在我达目标体重后，仍基本上不让自己吃东西，吃只是少量的食物以示品尝。我尽可能地吃遍所能触及的各种食物，分量都非常少。这样做既让自己有满满的饱腹感收获品尝各种食物的幸福滋味，又一如既往地保持了体重，只瘦不胖。甚至一不小心骨瘦如柴。根据我易胖体质的经验而言，一发不可收拾的臃肿，比瘦如干柴更加可怕；于是，不食人间烟火，我爱上这个词了。
我说的不食人间烟火当然不绝对意义上的不食人间烟火。每口食物经过充分咀嚼才进入到我们身体内，比囫囵吞枣、糊里糊涂、毫无意识、不知不觉地吃进一大堆食物更要使我们感到满足。这样我才尝尽人间滋味，成为味蕾达人——最有口福的人。
养成了细细咀嚼的习惯，每口食物至少嚼二十下，饱腹感、满足感、幸福感统统占尽，吃肉的冲动、欲望少了不少。我想我能慢慢变成一个素食主义者吧也未可知。从而减少对“万物有灵、动物着实可怜”的愧疚之心。
不食人间烟火出自《庄子。逍遥游》:
“……人人都得吃饭,只有神仙不用吃饭,所以用不食人间烟火来形容女孩子的清丽脱俗和惊世脱俗的魅力,就好象不吃人间饭食的仙子一般；用于别的人群时候形容这个人已经脱离了凡人的生理需求了。”
“但用在特定的场合又含有贬义，形容一个人太清高，或者与社会脱节，与人群彻底隔离了，不喜欢沟通与交流。”
贬义也罢褒义也好，保持对食物的尊重，养成细嚼慢咽的好习惯对于我们的身、心都有益，我们何乐不为？!
虽然极力推崇“不食人间烟火”，绝不辜负美食。
自己爱吃的一定多次地吃，但不多多的吃。用上述每口至少咀嚼二十下咽下的方式来吃，加有意识地适当加以控制，没吃多少食物会就你已饱腹；一大口放儿嘴里不论咀嚼还是咽到胃里那一刻的感觉，仍能让你大快朵颐的同时不至于饕餮。
其间穿插万步走、举哑铃上下蹲、跳绳或其它运动。想做哪一项才做哪一项。不为难和强迫自己。不盯一个运动做多少天。任何运动多了久了都会厌烦。听从内心，只做想做的。
体重秤一定放在一个站上去可以秤的位置，可以长期放的位置，不用挪动的位置。记着时时称体重。
有段时间我盲目自信，也因为懒，间或惧怕什么，很长时间不想到称量一下，待到一秤时体重早已飙升了二十几斤。
早晨喝咖啡、适量坚果，煎鸡蛋、蔬菜，喝蔬果汁，吃牛奶加麦片等都是你一天中绝佳的选择。
不食人间烟火。我们来世是享受来了。不为吃饭而吃饭，不食无滋味的任何我们就能够幸福。
吃得少、吃得好、吃到饱（即饱腹感），亦可宅亦可出去逛。宅够了逛，逛够了宅。生活新鲜而多变。心情好，真心想要的一切都会有。
是谁说的:当你真心渴望一件事，整个宇宙都会联合起来帮助你。
