儿子16+8饮食法真的见效了！
儿子用16+8饮食法，一周多的时间，今天一称体重，竟然下降了4斤左右！
上周小区封控，居家一周，我一日三餐顿顿没落下。只是注意量的多少，控制零食，所以体重勉强稳定。
儿子和我就不一样了，他第一顿饭上午十点以后，下午三点左右第二顿饭，晚上七八点钟左右吃晚饭。这三餐都是家常饭，晚上还会吃水果当宵夜。
这么一看，他其实就是运用了16+8饮食法，并且还见效了！
以前也看到过这个方法，据说刘德华就是用这个方法保持体重的。关键是，在饮食的八小时里，吃什么不用太控制。
反观我，吃这个注意，吃那个纠结的，还勉强维持体重而已！
看来方法很重要！我也要试试这个方法！
