觉察日记

1主题:老二断奶,回老家看孩子,看到孩子被蚊子咬了很多包心疼

2事件:前一天年会,晚上回来很晚,三点才睡着觉,第二天早上七点多就起床回老家看孩子,一路上很兴奋,但是身体很没劲,到家看到老二被蚊子咬了很多包,很心疼

3及时反应:心疼 难受 愤怒

4身体感受:心酸

5内在对话:真想立刻把孩子们接回石家庄,回老家没几天就咬成这样

6内在感受:给准备了驱蚊贴老是不用,说也不听,老觉得用花露水就行了,就不能好好沟通一下吗

7情绪伤痛:暂时没有找到

8限制性信念:感觉我婆婆有时候不好沟通

9可能的真相:孩子确实很招蚊子,在石家庄也没少挨咬,后来看到屋里点了蚊香,我婆婆说每次晚上之前出门都给孩子穿防蚊裤,而且孩子养的很好,每天给做好几顿饭,一口一口喂饭,想到这些又十分感动

10可做出的调整和回应:遇到孩子的事情,先想想婆婆为我们的付出,而不是一味地要求和索取

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