又是一周的周五，周五瑜伽馆的主题依然是冥想环节。今天的主题是：我是我灵魂之光。
“这个世界是一个海市蜃楼，由于这个海市蜃楼，许多人暂时或永久地分崩离析。这是海市蜃楼，也是峡谷。一旦你滑倒了，它就是无底的，无尽的。只要有满足，生活就是积极的。生活不会因为你很聪明来找你；当你非常满足的时候，生活就会来到你的身边。那么你是值得信赖的；人们喜欢你。他们向你敞开心扉，给你机会。但不幸的是，有些人在他们自己的意识领域是短路的，他们不享受生活和他们的灵魂之光。”
——昆达里尼瑜伽Yogi Bhajan
这是瑜伽上师yogi bhajan的名言。练习瑜伽对于我来说是开启智慧的开始，我对自己的身体和感受有了觉知。开始关注自己的情绪，不是刻意回避那些不好的情绪，压抑它们，而是需要自己去接纳它们，哪怕是负面的消极的情绪。它们也是我们情绪里的一部分，人有喜才会有悲，有哀才会有乐，是相对比以后，我们才能区分它们的。所以，接纳自己的不完美，不足是智慧的。人贵有自知之明。还有冥想是很好的放松，放空自己的时间，好好把握这个时间，可以让自己的灵魂放逐一会，让它想去哪就去哪，我在意识里看到好多花，各种美丽的花朵对我迎面盛大，内心是开心的满足的。我们只有心灵是富足的美丽的，我们的生活才会往那个方向去前进去靠拢。
