可以当代餐的秋冬超健康好喝米糊糊~get做起来~（去掉大米/糯米做出来是汤水哦~也很适合秋冬）
银耳雪梨米糊
银耳雪梨米糊：润肺去燥，太适合北方雾霾秋冬~
银耳30g，雪梨150g，枸杞5g，大米15g，冰糖3块，水800ml
红豆红枣米糊
红豆红枣米糊：滋养补气，不惧寒冷，小脸红扑扑~
红豆50g，枸杞10g，红枣6个，大米20g，冰糖4块，水800ml
南瓜玉米米糊
南瓜玉米米糊：清甜排气，加速肠胃运动，纤维质满满~
南瓜70g，玉米粒50g，糯米30g，冰糖4块，水900ml
绿豆小米米糊
绿豆小米米糊：清爽暖胃，暖暖的去掉燥热~
绿豆50g，大米20g，枸杞5g，冰糖4块，水1000ml
红枣核桃黑芝麻黑米糊
红枣核桃黑芝麻黑米糊：养肾护发，掉发少女秋冬福音~
黑芝麻20g，黑米20g，红枣6个，核桃仁20g，冰糖4块，水800ml
紫薯山药大米糊
紫薯山药大米糊：甘平养胃，太适合做营养代餐了~
紫薯50g，山药30g，大米20g，冰糖4块，水800ml
PS：所有食材需提前洗净，豆子和米不用泡，银耳需泡发，红枣去核，核桃去壳。食材放入破壁机使用米糊模式，可一键出糊/汤~超方便~
完。
