#怡日健#每日健康小课堂️
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近日，国际著名期刊《细胞代谢》发表了为期2年的限制热量饮食的临床试验结果：持续2年减少15%热量摄入的人，不仅减重了8公斤🤭，更重要的是，他们身体的氧化应激指数与衰老指标也纷纷降低，这代表着他们比同龄人更加年轻了！
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【敲重点】
1原理：人体吸入氧气，用它来燃烧燃料（消耗食物）并制造能量。但是，细胞使用氧气时会产生包含高能氧分子的副产品，它们就是衰老的元凶-自由基。
2方案 ：餐前的白芸豆提取物补充有助限制过多碳水化合物转变成糖分，控制热量摄入。
餐后抗氧化，去除人体获取能量之后过多的自由基。
适量有氧运动，提高基础代谢，让活力始终保持在线。
3总结：限糖抗氧化，三养更年轻！
怡日健，让每个家庭都有一个懂健康的人！
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