今天是什么日子
立夏，
起床：5：10
就寝：22 :00
天气: 小雨，微风
心情：一点焦虑，平静，我满足
纪念日:
没
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：培训师
本周重要成果：
陪妈妈扬州游玩了一天，第一次看见万福大桥，夹江公园里面漫步；绿油油的芦苇，还有长出果儿的桃树，河里游泳的人三三两两，慢下来的生活节奏，舒适着身心。第一次看黑头喜鹊，在湿地中漫步。好久没有哦细细看扬州的水杉，翠绿翠绿儿。
“春江水暖，鸭先知” 河里嬉戏的鸭群，成了孩子们游玩的宠物。争着投喂着，面包饼干还有，饮料瓶盖浮在水面，随水流动着。
我挽着妈妈的手，老公三人一起走在栈道上，聊聊天，累了坐坐歇歇。开些玩笑，也说些其他。
妈妈呢还是老样子，忙碌的准备着各种的菜，餐桌上给外孙女，同样也是给我还有老公满满的爱。老人家忙得，手抖一下一下，嘴里连说着开心。中年的艰难，在妈妈这里释然。吃饱肚子，补充体力。还有些疲惫吗，几杯酒下肚，玄乎玄乎。晕飒飒的，东说西说。听妈妈聊起外祖父，爱吃的零食，还有些从没听过事，再聊妈妈的人生那一路的坎坷。
“九九八十一难，经历过后才能修成正果。”
这句话不同的时候，有不同的味道，比如如今，当我躺在老家的床上，有着回忆的影子。
“爸爸安然 还有那最后的留言。”有些平静，又有些沉重，更多的是多了些悟透，复杂且多变的情绪。
幸运的莫过于，一天的疲惫，使自己躺下能睡着的样子。
本周三只青蛙/番茄钟
第一只，带妈妈出去玩了一次，老人家满是欢喜。
第二只，跟婆婆聊了嗑，大锅灶烧的肉，难得吃肉的也吃了两大块，油而不腻，唇齿香气四溢。
第三只，吃酒席吃到嘎嘣脆薄片，买回来两袋，吃的满足开心。
第四只，跟女儿写了两幅字，看着女儿写的毛笔字，正正方方的，大气且上档次，开心。
成功日志-记录三五件有收获的事务
有些情绪会翻翻转转，温控与接纳
财务检视
查看理财产品，房子打理排上日程------简单装修。
人际的投入：聊开
沟通交流，扩容，试着帮助他人
开卷有益-学习/读书/听书
《四十岁后成为更好的自己》，做了里面的事，给丫头见证独立自主，买了饰品。
看了电影，久违敞开的大笑。
健康与饮食
今日步数：12000/日
本周锻炼: 夜骑一次，冥想3次，跳绳3次，瑜伽1次
本周饮食
家里长的绿色蔬菜，满足
好习惯打卡
早睡早起，午睡会儿
好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。
种植西瓜：下的西瓜苗长出六个叶子
