晚上听了一会文聪老师的直播，刚开播我一听标题，就把自己的问题敲上，老师翻了牌子“三岁半的儿子不好好吃饭，我很焦虑”，
老师说，先看看焦虑背后的原因，因为不好好吃饭饿了吃零食没有养成好的用餐习惯，所以可能营养不良，瘦弱，进而容易抵抗力免疫力低下，容易生病。焦虑的背后是你的合理预测，甚至有时候也就是事实。但是要注意，一要做好自己该做的可控的事情（如改变食谱控制零食纠正用餐习惯，用耐心爱心同理心去帮助孩子，他也能感受到你的改变）；二是不要预测预支不好的未来，对不可控的未来，比如已经做的很好了，孩子可能会因为外因（天气变化）也会生病，那就要顺应他，“祸兮福所伏，福兮祸所倚”好好照顾孩子；三是不要预支痛苦，不要做那种让自己压力山大的倒计时，而是用一种愉快的伴随情绪去做温和的提醒，比如不对孩子说“还有一个月期末考试了，你复习的怎么样？”而是说“哇哦，再有一个月就放假了，你想到哪里玩，有没有什么计划？”孩子当然知道是先考试再放假的；四是要及时止损，如果发现有焦虑痛苦的苗头，要及时鼓励自己跳出来，不要等着“90%的痛苦都是由10%的不顺心导致”；五是重建安全感的认知，安全感是自己给的，不是拥有最多就拥有了安全，也许正是你缺少的，才让你不安全；六是所有的痛苦都是盒子，打开了痛苦的盒子，你才能知道真正的礼物是什么。
焦虑而不自知的我，在门外喊了大宝五次以后，她开了门，我进去一看，快九点了，语文作业还没提交，把那个手机往桌子上用劲儿砸了几下，屏幕又碎了。开车出去换，以为是外屏，结果是刚换的内屏可能太脆了，不是原装，破了。开车去换的途中，恨恨的想，让她明天摸索着破屏，也许会收敛一点？太晚了，店关门了，明天再去换，回去再找个他奶的旧手机，夏天时给他奶奶买了新华为手机，旧的给我当电筒了。也还能用。卡放进去，我喂儿子喝奶，喝奶已经进步多了，我端着碗喝几口，自己端着喝了。大宝自己装软件。
十点了，还在摸索，我说被子抱过来自己睡吧，不。我看她把手机重新设置了一遍，背景字体声音主题，没有人家不会的。洗漱时她爷爷又催她一遍，终于躺下，我问她怎么回事，用不用我监督了，她说因为这几天，老师网课都让照着手，课上不能再偷看其他东西了，所以课下写作业时控制不住自己，要锁住门偷看，每每作业都拖拉到后二十名交，老师也烦的狠，也催。我说，那前天晚上我看着你写，是不是七点半就写完了？是。作业真不多，课后一个小时都能写完，三个小时都弄不完，是不是捣鬼了？是。承认的那么大方爽快。感谢了，还有挽救的余地，明天的作业，就由我作陪吧？不用，把手机拿走就行，写完再要来上传。那53写不写？不说，明天也得给她加上，如果不用正确的东西占领她的脑子🧠，她会用错误❌的东西把自己武装的错上加错。这也是院长的理论。
不要抬杠，抬杠就是你对。
