一直有在看【认知觉醒】这一本书，里边的每一章节对我来说都是比较大的启发和启示，我每读完一章节便会停下来思考，今天早上阅读了新章节，有时候我在想，为什么每次我都是事后才想起来是这个感悟，每次都是事情发生后我才阅读这本书，我记录一下昨晚发生的事情以及刚阅读后的深刻感受。
昨天和导师的同门一起吃饭，学习了，在这个过程当中自己感触良多，比如发现自己有些社交焦虑或者恐惧症，面对不是很熟悉的人我除了笑意相迎实在不知道要做些什么，作为导师的第一个大弟子，加之性格并非社交型人格，为此，我很难做得周全。晚上疲惫地回来了，回到宿舍想要领快递，但快递不见了，我第一反应是很不爽，由于小区经常出现学生的蛋糕、外卖不见的现象，因此我的惯常反应是虚构了一个偷快递的人，一开始是很愤懑的，觉得为何会有这种人，后来觉得算了算了，希望虚构的“他”or“她”以后不要再偷东西了，这次我助长对方的习惯了。
当时打电话给快递员，快递员确定地说就放在那个地方，但却是不见了，有人建议让我调监控、打电话投诉京东，但我都拒绝了，原因是我太忙，没时间计较这些。一个多小时以后，快递小哥打电话给我说快递找到了，风吹到了别处。
其实想想，这段时间在面对各种困境的时候，多角度看问题的能力我是很欠缺的，世界是多维的，而我的角度却很单一。我做不到像美国总统在1934年家中失窃，罗斯福给安慰他的朋友回复了三句话：“一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的性命；二，贼偷去的是我的不分东西，而不是全部；三。最值得庆幸的是，做贼的是他，不是我”。
我但凡当时不从单一维度去看待东西找不着的问题，我也不会如此不爽和愤懑。包括面对生活中其他的事情。正如【认知思维】书中所说的，无论我处于何种情绪旋涡，只要我愿意，总能找到更好的角度，无论对待好事还是坏事，都能找到合适的多维度视角。
下面是培养多维度视角的方法：意识勤移动，多从不同角度看问题。二是善学习，借助优秀的书或高人的角度看问题；三是要开放，很多人情绪不好，是因为他们把自己做的假设当成了事实，在不确定对方的真实想法的情况下，直接把情绪发泄了出来。想要好的交流，在交流时就不该带主观色彩，先想办法搞清楚对方是怎么想的。
第四，寻求帮助，面对情绪或工作问题时，不要一个人闷头苦想，要学会主动寻求外部帮助，借助他人的多维视角来克服自己单一视角。
第五，多运动，运动会产生多巴胺，有助于创造力和多角度思考能力。
第六，常反思，写作是最好的方式。
