我分享今天早上共读书籍的收获，今天早上讲到了成功很关键的六个点，第一个是结束。第二个是开始，第三个是饮食，第四个是运动，第五个是睡眠，第六个是联系。我们思涵老早上讲的人生规划里面它就是以终为始，也就是说我们最后想达到的一个结果，你人生想活成什么样？把这个作为终极目标去倒推到现在，远期的，近期的目标和计划，每个阶段的目标儿都应该是什么样的，通过什么样的方式去达成，所以我们大多数人都是走一步看一步，他也没有什么长远的规划，所以人生通常是多坎坷，而且都不如意，很多都没有实现自己想要的这种人生目标，很大一部分原因在于他们没有做规划。那做规划是以终为始，那接下来就是我们要去行动，如果说你规划做的再好你就是不行动，做完规划在那儿胡思乱想的那这个就跟不做规划实际上是一样的。
那规划好了就是立即行动，另外一个就是饮食，我们知道健康是一，其他都是零。如果说我们不能保证自己身体健康。即便你在人生取得辉煌成就的时候，你甚至都没有办法享受这样的成果，我们比如说很多过往的名人，像乔布斯，那就属于取得了很大的成就，但是他没有健康，比如说王均瑶，同样的取得很好的成就，但是没了健康。后面说到睡眠一块儿，因为它跟我们健康的四大基石相同，均衡的营养，阳光的心态。适当的运动，还有充足的睡眠，那这些都跟我们的健康有关系，实际上很重要的一部分是跟吃有关系，所以饮食非常的重要。运动也很重要。如果前面的讲到的这些内容产生很好的联系，让他整个都能去符合我们做事情去发展，去提升，去走向成功每一步所需要的这种条件，那就会最终要取得非常不错的成就。
感恩日记
感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩蓉儿老师喊我一起跟大家共进午餐；
感恩秋秋老师帮忙收拾行李，带我去吃晚饭。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉腰椎有些难受。
