图片发自简书App
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2018-10-02
事件：和爱人去雅安上里古镇。
感受:
我的感受：幸福、平静、温馨、浪漫、满足
对方的感受：平静、平和
我的想法：很多年没有二人在一起单独出游了，陪伴孩子、弥补孩子成了主要的；现在儿子有了自己的人生目标，知道自己为自己负责；难道有时间为自己活、面对两个人的自己的世界。
期待:
自己对自己的期待: 活在当下、感受爱 享受爱
他人对我的期待:
我对他人：
我的反应和应对: 全然在当下、接纳
我的模式: 当下
我的内在需求:: 爱与被爱
我需要做些什么来满足我的深层需要: 接纳、顺势而为、造势；接纳一切当下。
生命力:向上
食禅: 阿婆的银耳汤，粘稠 汤汁浓，甜；有阿婆辛勤付出的身影和双手，一杯汤满满爱。
行禅: 挽着先生的手臂，漫步在青石板的小路，熙熙攘攘的人群中，潮湿的而凉爽的空气里，慢而自在的步伐。
呼吸禅: 呼吸冥想20分钟
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