从这篇拆书稿中,我学到了延迟满足

虽不曾真正的做到写作,可是内心觉得,写作不是提笔就文思泉涌,灵感是需要等待的。

所以哪怕有多余的时间,也等到了这一刻才开始码字。

今天的拆书稿,略读了一遍,又细读了一遍,今天想从两个角度来写写自己的体会:

第一:我解锁的拆书稿“密码”

第二:我的人生,受益于“推迟满足”

我解锁的拆书稿“密码”

3遍阅读《少有人走得路》拆书稿,让我兴奋于自己解锁的拆书稿“密码”

第一遍“听”拆书稿,可能因为主播的声音并不是我喜欢的类型,对于内容无感。

第二遍“略读”拆书稿,被“心理学”3个字吸引,因为喜欢这个主题而愿意读下去。

第三遍“精读”拆书稿,印象深刻于里面的案例,突然领悟老师说的故事让文章“活色生香”,同时也在笔记本上写下,我解锁到的“密码”。

全文我总结为“引——拆——结”

引:Step1罗列出问题引起共鸣,引出这本书的价值——可以帮你解决这个问题,(勾起你阅读的兴趣)

文章开头作者就提问,是否曾经感觉自己的运气很差?

为了引起共鸣作者举例生活化的场景,如聚餐别人都没事,自己却吃坏肚子;逛街遇到喜欢的衣服,好不容易等到打折,却发现已经卖了。

这种“运气不好”的现象,非常普遍,不限于个人。

每年毕业生都高呼工作不好找;每届老师都说你们是我带过最差的一届。

为什么会这样?难道我们天生走霉运?

这本书,就将为我们解答这个问题!

如果你也曾有想同的疑惑,那么这本书一定勾起了你的兴趣。

引:Step2搬出作者的能力成就,搬出本书的优秀,再次证明这本书的价值——它有能力并且已经帮助很多人解决过类似问题(让你笃定对这本书的兴趣)

先介绍作者斯科特•派克拥有高学历,毕业于哈佛大学,在凯斯西储大学完成博士学位,该拥有20年的心理医生的从业经历,还有拥有被民众称为“这个时代最杰出的心里医生”的口碑!

作者的实力,让我们对这本书的权威性。真实性,实用性更加得坚定。

再介绍本书在未做任何推广的情况下,在5年以后,“霸榜”畅销榜20几年。

读者的口碑,让我们对这本书的优秀更加肯定,对它的好奇也更甚。

拆:Step1呼应开头——从问题出发,在书中去寻找答案——提炼出能够解决问题的句子和思想——辅以案例增加理解,是文章生动(案例是整个拆书稿的亮点,作者采用了多种形式列举案例,文章丰富饱满)

开始讲书,回归“为什么,每次出问题都轮到我们?”的问题。

作者说答案很简单,也是大家最不愿意相信的那个:人生本就充满苦难,和运气无关。

为何大家选择无视,逃避,不敢面对?答案是:不够成熟!

那怎么做才能变得成熟呢?答案是两个字“自律”

这时已经引出书本的第一个核心内容了,

那么又如何做到自律呢?具体来说自律有“四个原则”

原则一推迟满足感,作者挑选了能力强的女高管,面对工作总是情绪紧张痛苦的案例。

原则二承担责任,作者加入专业心理学词语“人格失调症”,配以美军基地,军人妻子自杀的案例。

原则三尊重事实,作者提出“人生地图”的新词,作者挑选了生活中常见现象如:父母在家独断专行,夫妻互相指责,老人不接受指责。

原则四保持平衡,作者挑选了派克陪女儿下棋的例子。

全文案例有趣,且种类丰富,让人读起来,觉得层次分明,阐述清晰。

拆:Step2递进式拆解有价值的内容——每个点逻辑性强前后呼应,自己总结了整个拆书稿内容为:

解决问题的答案是“自律”——自律的源动力是“爱”——人生道路的“原罪”是“懒惰”

结:客观陈述案例和书中的启发后,再次总结升华这本书会带给我们的启迪和价值。

我的人生,受益于“推迟满足感”

读完全文,可能最引起我共鸣的点就是“推迟满足”。

因为个人成长经历,从小在自己的观念里“来到这个世界,我一无所有”“这世界唯一能够依靠的,就只有自己而已”

所以我很感恩,在后来人生中遇到的人或者事,它让我知道我一直在获得,所以小时候在日记我我给自己说:

“现在我所经历的苦,必定是为了能够让我接住未来的甜”

“人无法选择出生,但可以选择如何过这一生。”

从此我养成了一个习惯,做任何事——“先苦后甜”

吃饭,我会把碗里我最不喜欢的东西吃掉,然后慢慢享用碗里所有喜欢的食物,最后留在我心里的,是吃这些食物的幸福感。

走路,无论去哪里,在出发前我会在心里盘算,有几种路线可以到达,哪条路线是当时我想要的最优的选择。

最后留在我心里的,是这段路为我节约了时间、我经过了我想去的店、那条路临着的河让我觉得安心,满满的幸福感。

做事,我习惯每天第一件事,在标签纸上写下今天要完成的所有事情。

通常在时间充足的情况下,我会完成那个最不喜欢做的事情,或许还会给自己创造一个喜欢的环境,去辅助完成这件不喜欢的事情。

譬如:我不喜欢做账,每次决定做这件事情的时候,我会给自己泡一杯喜欢的茶,用小音箱播放喜欢的文章。

最后留在我心里的,不仅是完成所有事情的成就感,还有充实的一天,满满的幸福感。

我想“延迟满足”应该可以=我的“先苦后甜”吧!

人生本就充满苦难,和运气无关!所以学会从容面对,才是明智而简单。

也正如罗曼罗兰说过的:

世上只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后依然热爱生活。

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