今天我们继续分享《生命的重建》。今晚的主题是作者路易斯·海的人生哲学，
其中提到了一句非常重要的话：“对我们最有害的情绪是怨恨、批评、内疚和恐惧。”
这四种情绪几乎每个人都会有，只是它们在我们内心停留的时间长短不同。
然而，这些负面情绪会对我们的身体和生活造成极大的影响。
它们的根源在于我们习惯于责怪他人，却不愿意承担责任。
如果我们能够，对自己生活中的每一件事情负责，就不会再去责怪任何人。
作者指出，我们的思想会吸引他人以某种方式对待我们。
并不是别人主动选择那样对待我们，而是我们的信念吸引了这样的行为。
就像书中说的那样“别人怎么对你，都是你教的。”
这句话乍听荒谬，但仔细想想却很有道理。
如果我们对别人不友善，别人也很难对我们友善。
我们对一个人越怨恨，即使对方没有敌意，也很难对我们和善。
长时间的怨恨会吞噬我们的身体，甚至可能导致癌症。
喜欢批评别人的人，往往会患有关节痛；
内疚的人则容易感到全身疼痛；
而恐惧会引发紧张、脱发、溃疡或绞痛。
总的来说，身体的不适往往源于内心的不快乐。
如果我们愿意化解怨恨，敞开心扉，放下紧张感，
就能缓解身体的疼痛，甚至治愈疾病。
虽然这些观点可能让人半信半疑，但不妨尝试一下。
无论你是否有怨恨、批评、内疚或恐惧，都可以试着转念，打开内心，让美好流入心中。
下一个人生哲理是：我们必须愿意原谅过去并宽恕每一个人
宽恕过去，宽恕每一个人，其实就是在宽恕自己。
我们可能不知道如何宽恕，但宽恕是必须的。
每个人都会犯错，宽恕不仅是给别人机会，也是给自己机会。
宽恕的过程需要决心。对一个曾经伤害过我们的人说：“我决定宽恕你，不再记恨，让你自由。”
其实，宽恕别人就是在解放自己。因为当我们对一个人怀有怨恨时，
每次想起他都会心烦意乱，甚至愤怒难过。
我对此深有体会。作为品质人员，我经常因为工作问题，与生产部门的领导发生争执。
每次回想起那些争吵，我都会感到生气和不安。
但当我学会宽恕时，我发现自己的心情也变得轻松愉快了。
宽恕别人，其实就是在治愈自己。
如果你的内心充满怨恨、批评、内疚和恐惧，
甚至对别人怀有深深的怨恨，却始终无法原谅他人，
那么不妨和我一起翻开《生命的重建》这本书。
通过阅读作者的一生经历，看看她是如何用智慧的光芒穿越人生的黑暗。
愿我们也能从中汲取力量，走过自己人生的阴霾，
通过《生命的重建》成为更好的自己。
