本节大纲
控制过程的最终目的是：高效
这一章的重点是明确自己任务＋保持专注
边界思维即明确自己任务
1.“边界思维”
管好自己的那根线，把自己的任务完成好。
边界思维定义
边界思维模型
但是，边界思维并不意味只管自己，不管别人。人与人、团队与团队、公司与公司之间的合作交流，相互积极影响也很重要。
边界思维是先保证自己的任务100%完成，不成为掉链子的那个人，再去影响或者是帮助他人。
2.影响高效执行的因素
提升质量≈提高专注度
提升效率≈管理精力
两者之间相辅相成
接下来的重点是提升专注度（抵抗干扰）
他发干扰
简单：利用工具、延迟集中回复
复杂：时间分割法、断点记录法
自发干扰
创造“心流”
|自我分析|
我的工作属于他发性干扰非常多，多方面轰炸，同事、家长、学生。
1.学生的干扰：课间比较密集
（课间可以设置自己的休息时间，处理孩子们的小问题，或者是自己一些不重要不紧急的问题）
2.同事的干扰：不定时
（简单干扰开启自己的屏蔽模式，不听不想。复杂干扰，衡量任务（任务和自己必的联系、帮助、意义、紧急重要程度），需要自己做的可以爽快答应，或是延迟。和自己没关系的学会拒绝。）
（断点记录法应该能用上）
3.家长的干扰：下班时间
（定时集中回复，如一个整点回复一次。而且截止到8点不再回复消息。）
第一步、明确目标
可以使用“目标管理”模块的评估、再定义、拆解目标方法，同时，也要用更显眼的方式明确每日目标。
第二步，及时反馈
第三步，主动平衡技能与挑战
再次总结
主动平衡技能与挑战
|自我分析|
自发干扰也挺多的。
习惯了一心好几用地做事情，专心致志倒变成了难题。“心流”的感觉在练字的时候有出现过。
目标可视化和小黄鸭调试法都可以马上用上，真正挑战的是主动平衡技能与挑战。无聊和畏难都是我容易出现的状况。现在明白了：
无聊：提高难度（难度挑战升级）
像许愿一样
畏难：提升技能（心里有底就不慌）
