今天孩子又晚睡了，原因还是我没有完全放下手机全心陪伴。十点了，还在和人在国外的老公视频。所以，孩子用她的方式想和妈妈多呆一会。

  到十一点多了，孩子还在黑暗中等着大眼说，睡不着。我内心有很多焦虑，很想吼她，后来想想幸福家三阶课堂所学，沟通五个层面从感受入手，说，妈妈有点焦虑了，因为你又这么晚睡觉，明天该又要起不来了。(话一出口，又感觉孩子天天都被催眠，不晚睡了都对不起这个咒语了。)于是，我调整语句，压住快喷出来的火，“你能做点什么，让自己睡着吗？”

孩子转身说，我要睡了，睡了。

  又过了几分钟，我抬头看到孩子瞪大眼。好吧，上一轮努力无效。继续放弃责备，柔声问“看起来，你真的不困。那我抱抱你，亲亲你吧”依照我俩特有的亲亲抱抱方式，连接一下后，孩子确定的说，“哎呀，妈妈，我真的要睡了！”

    转过身，孩子秒睡了！哇，从刚刚关灯半个多小时到后来秒睡，孩子内心经历了什么啊？！或许适合用冰山去画一画。

可以确定的是，我自己内在是翻江倒海。  回想整个过程，我内在经历愤怒与压抑，也经历觉察情绪变过的细腻过程。(甚至想到了自己对孩子焦虑背后，是不是自己小时候也有过焦虑，这份焦虑是由孩子而引发的，我是不是要去处理下呢？)按照以前我早就冒火吼她、威胁她、要求她立刻马上就闭眼睡！否则就..…………

    可是这一次，真的当我真的看见她睡不着的状态，暂时放下我认为的观点，与孩子的感受在一起，和她那个情绪在一起，孩子突然转身就睡过去了。孩子接收到妈妈看见她真实状态，而没有指责她，妈妈接纳了她的睡不着，爱流动了，她就自然睡着了。

  看见，接纳，爱流动！

图片发自简书App