第四课
1、用你自己的话描述一下行为窗口
我们把行为根据“谁处在问题区”分为四个类别，分别是：我处在问题区，孩子处在问题区，双方都没有问题，双方都处在问题区。并把这四个类别显化为一个长方形的窗口，当每一个行为发生的时候，都可以在行为窗口中找到这个行为所在的分区。这可以帮助我们更好的觉察自己和当下。
2、找出你生活中的三件事，用行为窗口划分一下，看看是谁在问题区，看看这个问题区随着事情的进展是怎样变化的？
比如说孩子说想让我陪他玩，但是我很累不想陪，这时候是我处在问题区，当我表达了说我不想玩的时候，孩子处在了问题区，他会耍赖等等，这时候需要倾听，倾听不代表迁就，理解孩子的情感，同时尊重自己的需求。孩子磨了一会要么就会自己去玩，要么就会双方达成一个共识，找到一个双方都比较满意的方法，比如妈妈先休息孩子自己玩，等晚上睡觉前讲一个故事做补偿。
3、本次课中最让你有感触的部分是什么
为自己的需求负责任。
