1. 执行力的本质
执行力的核心本质就是流程管理。就是懂得如何一步一步完成任务。什么必须先做，什么只能后做，什么可以同时做，以及每一步如何检查正确性。
2. 优化流程的两个基本手段
优化流程，就是提高执行力的过程。因为优化流程的目标就是提高效率。串联子任务，同时进行一切可以并联的子任务，每个环节都要有意外处理机制。
3. 提高执行力所面临的问题
面对一项任务时，执行力有另外一个定义。每个人都很擅长把许多没必要的事情贯彻到底，此时应当换个角度去看待执行力。
4. 执行力差的根本原因
每个人的身体里不止有一个自我。理智、欲望和意志如果是一架战车。理智是骑手，欲望和意志就是黑马和白马。
我们真正的任务就是不断改进战车的性能。通过习得科学知识，改变我们的情绪模式，用理性控制他们，使欲望和意志达到平衡。
5. 提高执行力的基本策略
只着手改变一个方面，然后再搞定下一个。通过学习-反思-运动-坐享-睡眠-适当的自我原谅，让理性逐步强大起来，连哄带骗的让欲望和意志更“听话”。
课后，你能
真的改变，用更高效的执行力武装自己；
提升执行力，花更少的时间做更多的事儿；
改变情绪模式，做事更专注，更好平衡理性、欲望和意志之间的关系；
做事有章法，面对庞杂的事情也能从容不迫，一步一步拆解任务，分步骤完成任务。
