“最美人间四月天”，可最近的天气却不那么美好，每天阴沉沉的，蓝天被灰色的面纱遮挡。欲说还休，停暖后加上阴沉的天气，感觉整个人都不精神了。
而植物们却精神抖擞，花骨朵颜色一日胜似一日，一不留神，小区门口的那些粉色的花朵在春风中摇曳生姿，为着暗淡的日子增添了几分色彩，远远看去，粉粉嫩嫩，惹人眼。
校园里由于改建工程，缺少了往年春天的生气，春日的争奇斗艳不复存在，只能从曾经的照片里回忆那些春日里盛开的美好。
从今天起早操要从三个方面整顿了，从集合的速度、站队的纪律、跑步的队列和口号的整齐度等提出新的要求。结果第一天，就被点名批评了，看着一个个打蔫的样子，着实生气不起来。今天第一节要上结对展示课，本来想的好好的开场，也只好作罢。进入教室刚坐好，上课铃就响了，只好随机让他们先读课文，我登陆录课程序，打开课件，没想到课文刚好读完，我的准备工作也做好了。
展示课我选择了《大雁归来》第二课时。虽然是一篇自读课文，但是鉴于学生课后不读文本，我设计了两个课时，第一课时主要是字词和大雁生活习性的梳理，以及熟读文本；第二课时着眼于描写大雁的语言（抒情笔法）和作者的情怀。
课堂环节不再赘述，我主要说说我自己的感受，这节课是我自己上的最淡定的一节课，虽然早晨的小插曲，影响到了我们的心情，但是后面的课堂表现我发现，我自己整个状态松弛下来后，学生们的反应反而给了我不小的惊喜，因为今天的他们也比较松弛，平时上课不发言的同学也举手回答问题，让我看到了不一样的状态。
以往只要是公开课，我就特别紧张，一节课总在赶节奏，自己赶得累，学生也很紧张，师生的状态都不够自然，但是今天的课却让我对课堂的节奏有了重新的认识。
特别是后面写的环节，同学们的表现惊艳到了我，他们的写，让我看到了这节课他们听懂了，也收获了。
询问DeepSeek如何做到松弛，它给出了如下答案：
1.接纳“不完美”。停止过度自我审视，允许自己有失误、脆弱和做不到的时刻
用“成长型思维”代替“完美主义”：把问题看作学习机会，而非对自我价值的否定。
2.降低对结果的执念。尝试用“尽力而为，顺其自然”替代“必须成功”。
区分可控与不可控因素：专注自己能改变的部分（如准备过程），放下无法控制的结果（如他人评价）。
3.专注当下，减少内耗。焦虑多源于对未来的担忧或过去的纠结。
再回过头看这一节课，就会发现这节课的自己恰好无意中做到了松弛。
生活中的很多收获都在无意中获得，所以与其焦虑，不如去关注当下和眼前，接纳当下的状态，不期而遇的美好就在等待着你。
