1、早上六点醒了，一时睡不着。卧在床上，翻看手机里过去的照片和资料，清理手机。一直喜欢随手拍，拍了很多照片，舍不得删掉，现在内存显示不多。删了一些照片，删减了一些群。
2、翻看手机一个小时左右以后，困意来袭，又躺下睡了一个回笼觉，九点多才醒来。感恩可以随心补睡到自然醒。
3、十二点多出门，与朋友燕和静约了看电影《花样年华》。转乘地铁，再骑自行车，找影院，我迟到十来分钟，燕一直在影院门口等我。我的时间预留不足，感恩燕耐心等我。
4、燕不仅提前买好了票、换了票，还买了观影的标配饮料和爆米花，感恩她的细致入微。
5、感恩燕和静陪同观影。多年前的影片，今日再看，已有不同的感悟。岁月的沉淀，带来
6、观影结束，三人步行到附近燕的悟空读书工作室。燕为我们泡上一壶白茶，买了茶点，花生和瓜子。三人随心聊，没有主题，话题很广泛，涉及观影心得(哪吒2和花样年华)、个人成长、家庭陪伴、亲密关系、生死课题、事业规划、退休规划、研习经典、读书直播……无论爽朗的笑声还是偶尔的无声，如缓缓流淌的暖流，既温暖又治愈，每个人的能量和心流状态都是在线高分。感恩姐妹的陪伴。
7、临走，燕送了我们一本她正在直播的《老子正宗》一书，还有定制的心想事成手提袋。
8、已经约好4月再聚(静姐女儿3月生宝宝，她要去外地陪伴一段时间)。趁春暖花开，好朋友常聚首，彼此丰盛滋养。
《每一天爱自己》之DAY 163
每一天，我都在各方面感觉到自己越来越健康
每个人对于饮食与健康，都有自己的想法和习惯。如果你相信自己能够养成健康的饮食习惯，相信自己可以得到疗愈，那么正确的信息和助力就会来到你身边。如果你认定某件事难如登天、太浪费时间或是不可能办到，这些都会反映在你的生活及习惯上。当你改变立场，相信某件事绝对办得到，办法就会显现出来。练习以下肯定语：
身体你好，感谢你如此健康。
守护我的健康是毫不费力的事。
我已经痊愈了，我是完整的，这是我应得的。
我的身体知道如何自我疗愈。
每一天，我都在各方面，感觉自己越来越健康。
我欢喜地选择营养又美味的食物，身体喜欢我为每一餐选择的完美食物。
规划健康饮食让我乐在其中，我值得花这些功夫。
当我用健康食物来喂养自己时，
就是为新的一天滋养我的身心。
