最近在研究《心流》，一种让工作和学习效率增加好几倍的方法。
那么怎么能达到心流状态，我认为可以尝试以下的方法：
1，一项可完成的工作，确定是自己可以完成的。如果自己不能完成，就需要去学习、思考，就会遇到困难去解决，最终偏离我们的方向，所以一定要选自己能完成的工作。
2，专注，能够集中自己的注意力去完成目标。如果是分散注意力的状态也能完成，比如一边看电视一边吃饭，不能投入全部的注意力，也是不行的。
3，工作有明确的目标，可以准确的衡量，而不是模糊的结果。比如今天要跑步5公里就是一个明确的目标（可衡量），但如果只是今天要去跑步，就比较模糊，跑10步也算跑了。
4，工作有即时的回馈，雁过留声。整体目标是跑5公里，那么每跑1公里给自己一个反馈，告诉自己已经跑了1公里，还有4公里，已完成和未完成的量都比较清晰，而不是闷头一直跑。
5，全神贯注地集中在当下，这是指具体执行过程中的专注。比如写一篇文章，在写一个段落里，每个字、每个词、每一句话，都要去想怎么去写，这个时候不需要理会其它事情。
6，能深入的思考并得到一个结果，而不存在解决不了的问题。这个其实是有难度的，它指的是执行过程遇到问题并解决问题的状态，能达到这种状态的提前条件就是，你要对这项工作非常了解、非常有把握才行，如果真的解决不了，也要能明确问题的根源和本质。
7，有自我掌控的感觉，就是自己能很确定什么问题要通过什么方法去解决、这个问题之后下个问题是什么，能让自己保持在一步一步推进工作进度的过程中，而不会受到其它的干扰，比如通常在下班时间点附近要解决问题，能专注于解决问题的过程，而忽略掉下班时间点。
