人类有一种思考方式叫做“自动化思考”，它是人类在无意识状态中做出的思考。在我们的意识中，面对眼前发生的事情会不断地产生与事情毫无关联的思考，据说每个人每天会出现700次自动思考”。
你已经多久没有经历过“一心一意工作，抬头发现天已黑”的心流状态了？如果总是无法专注起来，那么你可以尝试利用番茄钟这个简单易行的时间管理方法。
其实，自己一直都是个注意力无法集中的人，只要有一点点的风吹草动，总会干扰到自己工作学习的进度。就像自己在读书当中，手机一闪，就无法安稳的阅读，立马捧起手机看，是不是别人给我回了消息，还是有什么事情被通知的了，拿起手机大都是一些垃圾短信。自己反而被不自觉地点入了微博、微信开始看朋友圈，点赞，之后一看时间1个小时就没有了。
再回到刚刚读书的页面上，自己的热情也被浇灭了 ，自己形成的阅读思维，也跑到了九霄云外，就暂停了读书的计划。每次的在这样草草的中断之下，就开始怀疑自己，责怪自己，连着接下来的一天都陷入不好的情绪之中，剩下的任务也做得一塌糊涂。
