他好像只短暂地爱过我一下......
在过去的八月，最让人心疼的女人，莫非女星具惠善了。
在安宰贤的甜蜜追求下，无论阅历，财力，名气，资历，都比对方好太多的具惠善，动容的说：姐姐我34岁了，不管做什么都不心动了，让我最后一次心动，只有你。
然而结婚一年，当初那个迫不及待要结婚的男人，突然提出离婚。
起初，舆论一直站在具惠善这边，直到具惠善开始了自毁式爆料.......
先是声称对方出轨，随后爆出对方一张身穿浴袍的照片，之后又立刻删除，而韩媒依然发现，这张照片是2012年，还没有认识女方时拍下的，所以出轨完全不成立，具惠善打脸；
之后声称不再爱安宰贤，但是连日不断更新自拍照，前一天晚上刚发完自拍配晚安，第二天一早就上传抱着猫咪的自拍，配文早安。
2天时间发了8张照片，当网友留言说：你是因为在意安宰贤，所以不断更新社交网吗？
具惠善回复说：我好讨厌你；
在对方回答：姐姐，我只是好奇呀；
具惠善就回复说：原来是这样，对不起，我好讨厌他。
接连不断的自杀式爆料，连续两个月的祥林嫂式诉苦，让最开始对她抱以同情的网友，也开始反转表示：这样的女人，难怪安宰贤急着离婚。
现在的具惠善，不仅需要看心理医生，还需要看精神病医生！
而具惠善则回复说：真的好奇怪，即使是不忠于婚姻，有外遇嫌疑，甚至喝酒之后有暴力倾向的人，都还有人觉得是我让他发疯。说执着也不算是，他或许忍耐过我，但对于一直忍受他的我，离婚通报真的太残酷！在背后长期和公司一起准备离婚，对于知道真相的人来说，感到背叛的感觉如何？我会继续在IG上展现给大家看。
我会让大家知道什么是背叛的感觉！
大家或许很难理解具惠善所说的，背叛的感觉，因为这个世界上，根本没有什么感同身受，但是大家一定看到了，因爱生恨，自杀式毁灭的分手是什么样！
现在的具惠善，扮相太难看了，尤其是在大女主人设，坚强女人盛行的今天，人们很难持续同情一个在爱情里受伤的女人，35岁摸爬滚打半辈子，熟谙娱乐圈规则的具惠善，不会不知道什么是见好就收，最好的风度是保持沉默，可是她做不到！
正如她在这段离婚风波里所表现的一样，一会儿同意离婚，一会儿不同意离婚，人们说她反复无常，可是她有选择的余地吗？
她说不离的时候，就能真的不离？她说要离的时候，就是真心想离？
人们嘲笑祥林嫂的懦弱无能，喋喋不休，但是人们忘记了，祥林嫂固然惹人烦，但祥林嫂的丈夫，确实病死了；儿子，确实被狼吃了；自己，确实被接连打击；人生，确实很悲惨呀！
一个心理咨询师朋友告诉我，之前有一个失恋的女孩找她做咨询。
女孩说，她知道每天不停的说这些破事，特别负能量。而且起初她和朋友说时，对方还会安慰她，后来大家都明显表现的不耐烦，她也告诉自己要克制，否则舆论的天平，很快就会倾斜，可是聊天总是聊着聊着，就突然拐到了这上面。
朋友告诉她的是，以后你每次想要抱怨，就打电话给我，一直打，一直聊，一直到你有天不再聊了为止。
女孩说，这样不会让我一直陷在负能量里吗？有一个故事不是说，一只受伤的猴子，不断的把伤口扒拉给人看，结果流血过多而死吗？
朋友说，你先试试看我的方法吧。
之后，每次女孩想起来的时候，就会打电话，朋友也慢慢摸清她的规律，电话大多在晚上十一二点，明显她熬不住了的时候，白天周六周日的时候比较多，上班时间就很少，要是赶上节日就更多了。
但是，一个月之后，女孩就闭口不说了，她自己也说烦了。
一件让你委屈的事情，你越是憋着不抱怨，倾诉欲就越强烈，越是容易在你精神放松的时候说出来，打扰了所有人的兴致，所以最高效的办法是允许自己抱怨，允许自己小肚鸡肠，允许自己不那么优雅，允许自己做个泼妇。
心理的伤口和身体的伤口不一样，心理上的委屈，痛苦，不甘，渴望倾诉，如果没有一次性释放干净，就会时不时的出现。
因此，很多心理咨询师在做心理辅导时，最常规的办法就是让患者自己，一遍一遍倾诉。
你说的越多，你内心的实质性伤害就越少！
有时候，倾诉比安慰重要多了，安慰意味着安慰的人，会觉得该说的都说完了，你还这样，没有什么用，会流露出不耐烦，但允许对方倾诉意味着，我接纳你的脆弱。
所以，我很烦现在的自媒体，动不动就是远离你身边的负能量朋友，而很多没有辨识能力的人，只要朋友遭遇挫折，喋喋不休的抱怨，就很容易把对方拉进负能量的黑名单，觉得对方影响了自己的心情。
可是，朋友不留着接受生活的负能量，难道只能接受对方带给你的高光？你以为朋友那么好当？
我们每个人，在没有遇到痛苦之前，在没有遭至不公之前，都以为自己拥有金刚不坏之身，但是受伤之后，我们才知道，所有金玉良言都是摆设。
坚强要那么容易做到，还有什么好歌颂的呢，不坚强的人生，才是大多数吧！
既然是大多数人中的一员，就接受你大多数人的命运，受伤了别逞能，该释放就释放，该负能量就负能量，祥林嫂固然不是什么好人设，但倾诉和释放，是走出心灵创伤的第一步。
正如具惠善自己所言：我们一起生活的三年期间，也不是一直讨厌彼此，我们互相喜欢了很长的时间，而且很幸福。因为如此，面对这样的状态才会觉得难以接受。离婚诉讼正在进行，也需要很长的时间，这段日子里我非常恨他，很想毁掉他。现在，经过这程度的泄恨，我终于可以稍微活过来。
所以，我认为具惠善就算行为反常也没什么，感情里的事情谁能评判，有一天她自己说烦了，自然就走出来了。
而其他人，不过是听听就好，不必当真，更不用计较！
不然你能指望身受情伤的女人，说出什么好话？赞扬对方多伟大？
放下了是大度，但放不下也是常态呀！
毕竟，情伤有多难熬，经历过的人都知道！
分手之后，我最看不起的人是我自己，我竟然忘不掉一个人渣；
他是我在这个世界是最最最恨的人，我最讨厌的是自己总是想他；
上一秒觉得我看开了，顿悟了，放下了，下一秒就无可救药的想给她打电话；
去分手留言区随意截取几段话，大家都能感受分手给一个正常人带来的，精神分裂般的痛苦。
心理咨询师们知道：人类渴望有逻辑的解释，有理性的生活，但分手会剥夺这一切。
分手带来的是，从身体，到精神，到情感的痛苦。
如果你分手很快乐，不过是因为你已经不爱了。
最后放手的那个人，最后还不想放手的那个人，一定是一段关系里最痛苦的人。
心理学的专家们，曾经解释过，分手如此痛苦的科学和心理学原因。
原来分手后，尤其是意想不到的分手时，人的身体会进入一种：要么战斗，要么逃跑的状态。
这种状态会触发荷尔蒙释放，使你的身体准备好留下来应对威胁，或者逃在安全的地方。并且它还会引发心跳加快或颤抖。
临床心理学家克里斯汀·比安奇博士说：我们会肌肉紧张，失去食欲，可能经历肠胃紊乱，很难入睡，头痛胃痛等。
分手还会改变你的大脑化学反应，会经历多巴胺和血清素等，与快乐和幸福感相关的神经递质的下降。
这种变化会导致，你的精神状态陷入一种：我虽然分手了，但是我依然渴望重聚。
极度的渴望，让你难以专注于其他事情，并且这种和愉悦感相关的神经递质的缺乏，甚至会导致临床抑郁症等症状。
而一贯渴望理智的人类，会习惯于从逻辑中找到原因，希望能够分析出是非对错，但是人类关系充满了复杂性，尤其是两性关系，根本没有绝对的黑白分明，更不可能精准的定义谁对谁错，没有具体的信息，受伤的人，要么选择责怪自己，要么选择责怪对方。
并且，分手带来的一系列，个人无法抗拒的痛苦，会让身处其中的那个人，将所有痛苦转嫁在另一个人身上。
于是，愤怒，愤恨，后悔，嫉妒，报复欲，成为分手后的常态心理。
被分手的人，既希望借此达成，对分手者的惩罚，又希望借此让分手者明白，你给我造成了多大的伤害。
但遗憾的是，当你渴望拿着一块燃烧的煤，去烧伤对方时，最容易烧伤的人是你自己，因为对方不会伸手去接；
而当你渴望让对方明白，他的行为有多伤害你时，一开始不明白的人，永远都不会明白！
你必须学会分离，学会自救！
卡罗尔·德威克曾经做过一个研究，为何有些人，很难从情伤里走出来，而另外一些人很容易？
他找来一些分手的人，写下自己从这次分手中，所学到的东西。
一类人说：
我们一开始很顺利，后来他离开了，我想是因为我太粘人，我把他吓跑了；
我了解到我人格中，有一部分会破坏我的幸福，我可能不适合谈恋爱；
我觉得自己受到了伤害，我试着告诉自己这不是我的错，是那个人的损失，但我忍不住觉得自己不够好。
而另一类人说：
离开错的人，我才有机会遇到对的人；
她觉得我不合适，但是没关系，我会遇到契合的人；
他很优秀，我也很优秀，但两个优秀的人不一定能走到底；
分手后，几乎所有人都会陷入反思，这是一种健康的现象，但是当涉及到质疑自己的基本价值时，就已经伤及自我了。
因为亲密关系和其他关系不一样，当情侣关系密切时，他们会把自我和伴侣的自我，交织在一起。
就像两个圆圈，彼此交叠。
在恋爱的初期，这种交叠带来的愉悦，人们会兴奋的沉浸在对方的世界，接受新的观点，并扩展他们的世界观，恋爱的最大乐趣之一就是，通过接触一个人，拓宽自己的自我意识。
但这也意味着当一段关系结束时，深陷其中的那个人，因为没有很好抽离，所以失去了完整的自我。
她们与其说讨厌的是对方，不如说厌恶的是自己；
她们与其说需要放过对方，不如说需要放过自己；
如果她们想要迅速从情伤里走出来，就需要将分手和自我脱离。
而另一部很好走出情伤的人，就是因为她们将分手这件事，和自我之间，完完全全实现的分离。
并且，心理学家发现，除了心态上的不同，还有思维方式的不同，也会导致人们对待情伤的差异化反应。
研究表明，喜欢秩序和可预测性的人，思维方式更刻板，对模糊性的容忍度更低，当她们找不到答案时，会陷入挣扎，所以很难走出来。
而另外一些人，她们思想更开放，更有创造力，对含糊不清的情感也能轻松应对，她们就更容易走出来。
除此以外，那些拥有价值体系的人，习惯性用自己的价值观验证世界观，因为不太去质疑，所以也能保持轻松姿态，比如一些信教的人，无论遇到什么打击都归结于上帝的意志，她们不去问为什么，就不会因为过多质疑，陷入痛苦。
因此，当你面对分手时，需要明白两件事：
分手，不意味着你不好，只是因为你们不合适；
其次，分手没有那么多为什么，人生也没有那么多为什么；
人生不负责公平，尤其是在两性关系里，要求绝对的公平，是一种天真！
回到具惠善和安宰贤的分手上来看，她们的分手，集合了自毁式分手的全部特点。
表面看起来，具惠善确实咄咄逼人，事已至此，依然不依不挠，没完没了。
但离婚不是儿戏，男方如此着急，也无法给出具体解释，本身就是一种让人抓狂的行为；
并且，男方犯了一个分手中，大多数人都会犯的错误，试图将分手原因，归结于对方的不够好。
虽然看起来女方也数落很多，但女方并不想离婚呀。
不想离婚的数落，和急于离婚的数落，带给人的心理感受绝对不一样。
综合来看，仓促的没有达成协议的离婚，迫不及待地想要摆脱对方的姿态，含含混混的没有解释分手原因，以及离婚风波中对女方的指责，都容易让一方陷入自我的受损。
因为整个过程中，女方并不是一个心甘情愿想要离婚的人，而是被迫接受，还爱着对方的人。
这样仓促的急于摆脱的姿态，太伤害对方的自尊。
如此，怎么可能要求好合好散，相安无事！
那些离婚后大度送祝福，从此是路人的人，她们的离婚是心平气和的，协议后的，两方达成一致后的共同决定。
不是单方面想摆脱，另一方苦苦追问！
不是说这样不对，而是这种不够深思熟虑的决定，本身就需要冒着决裂的风险。
她们的离婚风波，让我想到之前的韩剧《解语花》，男主和女主，一直青梅竹马，结果女主的闺蜜，突然和男主搅合在一起，并且种种迹象都显示：男主和闺蜜之间是真爱，是心灵伴侣。
但是，两个人就这么突然在一起了，并没有给女主任何交代。于是本来拥有极高音乐天赋的女主，走上了一条自毁和报复的道路，她委身于侵略自己国家的日本军官，借用军官之手展开对闺蜜的疯狂迫害。
于是，闺蜜死了，男主很痛苦。
女主对男主说：是你们毁了我。
男主却说：你变成什么样，是你自己的事。
最后，男主说了我认为是全剧的点睛之笔：没有爱情，你还有自我啊！
一个女人，失去一个男人的爱，借故堕落也好，黑化反击也好，都是我们的影视剧经常呈现题材，好像爱情是女人唯一的追求。
但我真的很喜欢男主这句，看起来有些无耻的话：没有爱情，你还有自我啊！
无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
你可以抓狂，但你不能真的疯狂；
你可以报复，但你不能用一生去报复。
因为没有爱情，你还有自我！
闹剧的最后，具惠善说：我放下了。
希望她是真的放下了。
文 | 巴黎夜玫瑰
图 |百度/豆瓣
