我在生活中每当遇到年事已高但却非常健康的人，我总会羡慕地问他有什么养生的办法。有的回答是这样的:"没什么特别的方法，只要不以万物伤和气，能任意自活就好了。"还有的回答是这样的:"任何过分的事情都不敢做，凡事求个折中就好。"听起来，他们说的话载普通不过了，但是只是想想其中的内涵和修炼并不简单.
养生是为了促进健康，已达到预防疾病、延年益寿的目的。如果您重视自己的身体健康的话。，就多学习学习这方面的知识。要是靠着自己年轻，不用注意身体的话，那就错了。养生是无时无刻的，什么年龄段都需要。中国文化讲好身体是养出来的，不是要等有了毛病再去治。中医养生，强调天人相应，顺应自然;四季养生，春夏秋冬各不相同。日出而作，日落而休;天冷添衣，天热减衣。饮食养生，强调进食有规律，有节制，不可过饱，也不可过于饥饿。不可偏食，而要五味调和，才能使营养更合理.
身体不只是自己的，正所谓身体发肤受之父母。要对自己的健康负责，所以要养成良好的习惯，给自己一个健康的身体。
