原文摘录：过去再也无法影响我了

当初有种种原因影响自己，过滤出真正的问题所在，就是自己不够好，而且不爱自己。我们要对自己进行心灵大扫除。

概念转述：心灵做一次断舍离，让内心平和而安宁。

个人感悟：我们需要好好检视过去，看看那些支配自己的信念可以舍弃。虽然过程是痛苦的，但是未来的生命经验实在舍弃过去的尘埃里焕然一新。破茧成蝶的过程是痛苦煎熬的。可是蜕变之后的美丽和气质是令人震撼的。

行动指引：开始学会练习：检视从小接收的负面信息：

父母：总是用权威挑战自己，否定自己。言语漫骂，棍棒教育。

亲戚：性格内向，愚笨，不灵光。

老师：性格木讷，不聪明，学习也中等。总是被忽视。

当你罗列出童年时期、成长时期加诸自己身上的所有限制。不论他们曾经说过什么，做过什么，我们都要认识到自己的优点与灵性。我们都一样，都有自己的消极观念需要克服。

在我广阔的人生中，一切都是完美、圆满而完整的。

过去再也无法影响我，因为我愿意学习和改变。

我了解，过去是把我带到今天的必经过程。

我愿意从现在开始清理我的心灵之污。

我知道无论从何处着手都没有关系，

因此，我现在要从最小、最简单的房间开始清理，

如此一来，我就能很快看到成果。

踏上这段冒险之旅令我兴奋不已，

因为我知道这个特定的经验只有一次。

我愿意让自己自在解脱。

在我的生命中，一切都是美好的。