“接纳真实的自己”是现在很流行的一句话。
那么怎么才算真正的自我接纳呢？我想一定会有人对这个概念有误解。
今天就说说自我接纳的常见误解
误解一：无条件地接纳自己意味着破罐子破摔，这代表我们放弃自己，以及自己的追求、目标和梦想。
事实一：无条件的自我接纳意味着不加评判地接受自己的优点和缺点，并把关注力放在自己可控的事情上，从而更有效地改变和成长。
很多人都觉得“接纳”二字带有放弃和屈服的意味，觉得只要我们接纳了一件事，就代表着放弃希望和不作为。因此，很多人会认为接纳是一个人软弱的象征。实际上，从心理学角度看，接纳的深层含义正好相反，接纳并不意味着软弱，能够接纳现实，其实是内心强大的象征之一。
接纳不等于放弃，放弃指的是做事有始无终，半途而废的行为和心理状态。相反，无条件的接纳自己与现实，指的是无论现实困境有多难，我们依然选择把关注力放在自己可控的事情上，并最大化利用现有资源去实现个人价值，而不是以个人期望去强求自己掌控范围之外的事。
误解二：无条件的接纳就等于容忍缺点，容忍现状，降低标准，甚至放任自流。
事实二：无条件的接纳自己和现实指的是不加评判地接受自己的缺点以及当下所处的现实环境，同时不让他们束缚和定义自己，这来自内心深处对个人价值的认可。
容忍一件事，指的是我们意识到这件事并不理想，但还是选择不作为，允许它继续发展下去。
接纳一件事，指的是我们意识到这件事已成事实，无法被改变，懊悔和抱怨无济于事。因此，选择把关注力放在我们可控的因素上，尽量让全局对我们更有利。
误解三：对自己无条件的接纳会阻碍我进步，导致我无法实现自己渴望的改变。
事实三：无条件的接纳自己当下的样子并不会成为我们进步路上的绊脚石。相反，无条件的接纳自己是改变的第一步，它意味着无论成功还是失败，无论事情是否按照我们的心愿发展，我们都接纳自己作为一个人的价值，并选择以爱和关怀的态度来善待自己。
现实我们很容易把自我接纳，加上条件
“只要我赚的钱再多一点儿，我就成功了”
“只要我再漂亮一点，再优秀一点，就可以配得上好男人”
“只要老板认可我，我就有价值”
“只要我住上更大的房子，我就快乐了”
类似的思维逻辑都可以被总结为一点：
我们觉得自己的个人价值和内心状态是由外界因素决定的。当外界因素存在时，我们就是有价值和快乐的，反之我们就是没有价值和不快乐的。
这样的思维本身就陷入了非黑即白的认知误区，同时颠倒了因果关系。事实上，我们只有学会如何在内心肯定自己的个人价值，他才能给我们带来自尊心和自信心，同时驱动有效率、有目标的健康行为。
这就是自我接纳的三个误解，当我们更清楚这个概念的时候才能作出更为正确的选择。
试着去接纳自己吧，因为只有接纳了自己，我们才能去改变自我。
接纳其实是帮助我们重新审视自己，并与自己建立一段新的关系。他不是一个可以一次性完成的待办事项，而是一个过程，允许自己静待花开。
