日期:2021年3月18日
调理第17天
调理前体重:58.4公斤
今日体重:56.3公斤（先是56.6，后又变为56.3）
较上日减少:0.3公斤（或不变）
总减重:2.1公斤（或1.8公斤）
昨日运动：走路累计14KM，分次中速走
昨日大便情况:2次
昨日睡眠情况：9：00睡，5:10起床。没泡脚，太困了(总有理由)
昨日摄入餐包数量：3包还是4包安安，记不清了，晚上没喝
有没有摄入碳水化合物高的食物（包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶）：无，中午吃了几片猪肉香肠，猪肉还是香啊
喝水：估计有2.5L
最后一餐时间：6：00
昨日方案执行自评：不严格
昨日身体感觉：没有感觉
总结：体重不见轻，有点失去信心了，让吃七分饱，还没做到，基本都是吃十分饱，只是嘴馋没有太饿，肉和菜吃得还太多？
早上鸡蛋黄瓜俩核桃，中午包菜香肠油焖笋菌菇汤，晚餐如图加菌菇汤
