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人最难的事是战胜自己。
最难改变的是习惯。习惯是天生的，21天的坚持才能形成习惯，说起来容易，做起来很难。
改变自己的懒惰。在生活上，自己有惰性。比如，每天晚上不乐意睡觉，早晨不乐意起床。上大学的时候，和寝室的人夜里聊天，早晨大家都睡懒觉，我很懒，还有的同学比我还懒，一睡就是半天，这当然是个坏习惯。有了互联网，又多了懒惰的理由，每晚上网到半夜，碎片的阅读，看了一夜也没收获，就是打发时间而已。有了微信和微博，晚上就刷来刷去，弄得人困马乏，早晨很疲惫。
要早睡早起。春暖花开了，出去走一走，跑跑步，呼吸下新鲜的空气，该有多好。给孩子做做饭，把一天的时间都抢回来，这生活该有多好。
改变自己吸烟的习惯。抽了二十多年烟，越抽越凶，下了无数次决心，也没有戒烟。看着身边吸烟的越来越少，自己还是没有毅力。咬咬牙，戒了烟，告别恶习，做一个明媚的自己。
现在不同了，需要快乐，需要慢节奏了。年龄大了，不能过分追求完美，因为我改变不了世界，只能改变自己。快乐起来，看问题要从快乐的角度看，未来是未来，今天是今天，不能因为未来的不确定而影响了今天的心情。
改变自己。看淡那些名和利，那些都是些浮云。身体是一，其他都是零，忽略了身体，什么都不是自己的。改变自己，从面带笑容做起，不管多难，都要微笑。
春寒料峭，要看到春的希望。走了一个小时，还要去健身房跑步，抓紧试看，去运动，去快乐。
2018.04.07
