1.生命中真正的幸福和成就感，必须依靠自己的付出与努力，而不是借助旁人的帮助，如果家长帮着孩子逃避问题和挑战，就只会导致未来的不幸，人类最大的贫乏就是事事顺心如意，无需努力，最终导致希望破灭再无奋斗之心。
2.为什么患抑郁症的人越来越年轻，因为他们的生活实在是太轻松容易了。挣扎困难和挑战都是丰富的，生活不可或缺的幸福之路并无捷径。
3.让学习本身成为一件快乐的事情，是每个学生的责任，大多数孩子们从父母那里学到的观念，就是用名誉和成绩来衡量自己，他们最大的责任就是拿到好成绩，而不是去享受学习的快乐，父母与老师都希望孩子们得到幸福，但前提是他们自己必须首先相信，幸福才是至高的最重要的财富。我们应该鼓励孩子们去追求快乐并且有意义的学习方式。
4.在一个惬意的环境中，被动的生活所感受到的快乐远远比不上那种有激情的投入，有价值的活动中，以及为目标而奋斗所能体验到的满足感。
5.做一个幸福的人必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力的追求。
