自卑是人人都有过的，只是有人能克服它，而有人成了它的俘虏还津津乐道，而不自知。
自卑是怎么形成的呢?就是外界对个人的评判不是很高。自己对自己的认识不完全，自己瞧不起自己。例如某人的书法很好，但你接触到的书法家评判家，一致给予否定的评价，那么这个人极有可能怀疑自己而产生自卑。还有说说我吧，我小学时每次发奖状时，我都在期盼有我的，我也不明白为什么我得不到奖励，我认为我不是那块料。直到上五年级时，老师出了一道数学题，只有我写出了答案，老师很诧异，我小学毕业考试时，老师特别到我的桌子跟前说好好考，后来我总拿奖状。因比说环境对自卑产生很大的影响，在积极鼓励、宽容扶持的氛围中，也能建立自信，发挥出最大潜能，这在一定程度上说，赞美肯定一个人是功德。因为他因为你的赞美发挥他人生的潜能。
自卑的表现是什么呢?（1）随遇而安，随波逐流。因为自卑丧失信念，不敢表示自己的见解，力求同别人一致，唯恐有与众不同之处。（2）放声大笑，幽默滑稽。这是掩饰自卑。（3）怯懦怕争。他们像蜗牛一样装在壳里，随遇而安，逆来顺受。（4）逃避现实。（5）言辞激烈，咄咄逼人。当自卑感强烈的人，退避不能解决问题时就暴躁易怒。
如果自己是一个强者，面面俱到，则没有自卑，但是不存在，因为金无足赤，人无完人。
自卑的危害。（1）人际关系障碍。有人把另一个人满身刷上一层油漆，这个涂满油漆的人立刻死掉了，可见人体的浑身毛窍都是与外界交流开放的，否则有生命危险，人的心灵也是这样。林黛玉进了贾府，有一种寄人篱下的感觉，她自卑心很强，总是在躲在角落，郁郁剪寡欢，与姐妹无法和谐相处。她在葬花词中所说：“一年三百六十五日，风刀霜剑严相逼。”这日子也是不好过的。（2）产生错误的心理定势即心向。自卑心理打击了人的上进心、自尊心，使其变得胆小怯懦，不敢表现自己，停止了自己的发展。造成障碍使你不能正确认识自己，造成消极影响。（3）自卑感强烈的人，心理脆弱，经不起挫折，适应能力差，性格抑郁沉闷，总是不相信自己的能力、知识和才干。孤辟，总觉得不如人。因此，自卑是压抑自我的精神枷锁。它消磨人的意志，淡化人的追求，软化人的信念，后人人锐气钝化，畏缩不前，否定自我，自我埋没，自我消沉，一事无成。
自卑强烈的人有三条出路：
（1）发奋图强，超越自卑。与其悲观失望，不如变自卑的弱点为力量，拼搏一生，争取成功。一旦有几个小成功的记录，就会有自信，超越自卑，前途光明。
（2）消极认命，让自卑的感觉化为现实。这样的人承认接受自己不如别人，凭认命运摆布，以各种借口辩护失败。
（3）自暴自弃，走上侵犯他人、危害社会的道路，变成垃圾人。
自卑的人总想牺牲自己的宝贵的东西让别人证实自己。这大可不必，因为人每个人都是你自己，你完全没必要像别人，每个人都有优缺点，自卑感很强的人都有补偿心理，就是“移位”，为克服生理上缺陷或心理上的自卑感，而发展自己其它方面的特征、长处、优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制，这叫补偿心理，自卑感越强，寻求补偿的愿望越大，因此自卑感成了许多成功人士的动力，变成他们超越自我的“涡轮增压”，而生理缺陷的人自卑感越强，付出就越多。
有一位美国人，相貌丑陋，街上行人都要多看他一眼，他从不修饰，到死都不在乎仪表。他的家在一个小山村，直到临孔，虽然职位很高，举仍随意任为。这个人不但出身贫贱，而且身世蒙羞，母亲是私生女，没有人出身比他更低，但也没有人比他升得更高，他就是亚伯拉罕.林肯。他不是用每一斤长处去抵消每一个短处来寻求补偿，而是凭着伟大的睿智和情操，使自己的长处凌驾于一切短处之上，他不断地努力学习，用知识和智慧来补偿自己的不足。他用拼命自修来克服早期的孤陋寡闻。他在烛光、灯光和火光前看书，读得眼珠子在眼眶里越陷越深。林肯的一生不是沉浸在自卑中，而是对一切他所缺乏方面的全面补偿。他不求名利和地位，集中全力达到更高的目标，他渴望把他的独特思想与崇高人格里的一切优点贡献出来。罗斯福说：“未经你的同意，没有人能使你感觉卑微。”古希腊諺语说：“除了自己，没有人能够侮辱我们。”
