第7次，早上读书收获：1.在这么不容易的情况下你是如何让自己支撑到现在的呢？2.你想一想，这个事儿之前让你有多生气，它有多大？现在让你有多生气，它有多大？是什么让它小了一些呢？3.你是如何让事情没有变得更糟的呢？4.问题和自己是一体的，你是怎样让自己平静下来和它共处这么长时间的呢？5.虽然这个事情暂时无法全部解决，你会做些什么让它对你的生活影响越来越小的呢？6.你会做些什么让自己及家人好受一点点呢？7.随着时间的流逝，这个事情越来越淡了，当你不受它的影响时，你会有些什么不一样呢？8.知道你一直与困难这么不容易的对峙，并最终战胜它，你身边的哪些人最为你开心？他会怎么表现呢？9.如果问题没有了，你的生活会是什么样子呢？你的身体会是怎么样的呢？你的身体会怎么感谢你自己呢？10.当你80岁的时候，回想到现在的智慧、坚强应对问题并顺利解决的你，那时的你会对现在的你说些什么呢？他是如何为你高兴和自豪的呢？
第8次，观察员，在全球疫情蔓延的情况下，有孩子在国外的家人如何正确对待：增加营养，鸡肉，鸡汤，牛奶，鸡蛋，水果，坚持锻炼，每天通风两次，不吃生冷食物，56度高温杀死病毒，口罩一定要一次性，流水勤洗手，注意保暖，生活作息规律。生命第一。坚信自己可以，你一定会健康幸福的！
第9次， 3月26日，重读《尊重与希望》序，1.焦点学习无法一步登天一蹴而就。2.咨询师很难保持一颗极简的心。3.保持简单的回到焦点解决短期治疗的思维，是需要长期自我锻炼已形成习惯的。4.当事人的希望和愿景才是我们需要收集的当事人问题资料的方向。5.练功夫这件事情不可能有任何捷径，治疗只是一个过程，当事人的晤谈是生命中的一个经验，晤谈迟早是会结束的。
第10次，1．复盘第三次课程。2.box1-2.焦点解决思维的体验。以问题为焦点：抱怨、过去、何者有问题、关注缺点、陷入僵局、失败感强。以解决之道为焦点：关注目标、关注未来、关注正向、寻找例外、成功经验、行动起来、一小步。
第11次，1.妈妈焦虑不安的变化：有一定的焦虑是正常的，现在能越来越稳，信任越来越多。从刚开始的对峙（抗衡）一一接受隐忍一一鼓励一长镜头：长远看到孩子的未来和最初的期待，健健康康的长大即是初心：短镜头：看到孩子现在的不容易及努力。由自己的变化影响到孩子的变化。增强了孩子的应对能力，做到逐渐放手。2.焦点问句的魅力。先接受事实（我们不能改变的），允许问题存在一一发展各种能力，扩大自己的容器：面对问题，做点什么使自己有一定的把控力。3.把不好的状态过的更好。没有最好，只有更好。
第12次，咨询师，1.助人之心不可过，陪伴即疗愈。2.你要的是幸福还是对错。3.适当的示弱可能会更有力量，做小女人比做女汉子效还要好。
第13次，读书，1.咨询师要怀有真诚好奇的心。2.以当事人的知觉为焦点。3.看重每个人的独特性，身后一步引导，使当事人的合作态度自然呈现。4.咨询师位置是：邀请的、协助的、创造的专家，是一个“催化当事人目标与解决导向”的专业工作者。5.来访者是自身生命与生活的专家，是晤谈治疗过程的决定者。6.双专家模式。
