《精力管理》作者：吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨
📚 阅读形式：电子书 20分钟
今天起床后不是很舒服，为了养足精力，照顾好身体，选择躺在床上休息。因次，也决定选择《精力管理》来作为我的第二本书来阅读。希望坚持住日更，所以，今天间简短的阅读一下。
我见我思：
1、精力就是做事情的能力。包括体能、情感、思维、意志四个方面。
2、精力，而非时间，是高效表现的基础。
3、我们吝惜睡眠，用外带快餐填饱肚子，用咖啡提神，用酒精和安眠药放松身心。面对工作的无尽索取，我们变得暴躁易怒，注意力也难以集中。结束漫长的一天，我们拖着疲惫的身体回到家里，又常常发觉家庭也不再是欢乐和力量的源泉，只是为超负荷运转的生活又添一项负担。（我想这段话描述的就是大多数人的生活写照。）
4、再高效的时间管理也无法确保我们有足够的精力处理每一件事。
5、用以下场景足以说明了精力管理的重要性：
● 你参加了一场长达4小时的会议，从头到尾没有一句废话——但是刚到下半场你的精力就急剧下降，连集中注意力都变得极其困难。
● 你精心规划了一天的12小时，但是到了中午你的精力就走向了负面，毫无耐心，焦躁易怒。
● 晚上你专门为孩子腾出时间，却仍旧被工作的思绪烦扰，不能专心陪孩子。
● 日历和掌上电脑都提醒你今天是爱人的生日，傍晚来临时你却因为疲倦失
包括今天的自己，在身体亮红灯的时候，即便再想去工作学习，照顾家人，也是无能为力。所以，做好精力管理是一切的基础～
