晨间日记-实修早课

#归零生活 0825精修早课

❤️练习什么就加强什么，“练习恐惧，就加强恐惧；练习评判，就加强评判；练习正念，就加强正念；练习感恩，就加强感恩”，让美好的记忆重播，而不是恶性循环；

❤️今天其实很累的状态，但想到是精修营最后一次，最近也都“荒废”了，还是起来，念头杂乱的时候，43呼吸、清理...…慢慢带我定下来，这应该是最近以来头脑最空也放松的早晨。

❤️以我精进功课所获得的智慧祝福自己收获理想工作开心富足，祝福所有人身体健康平静喜乐，拥有五福人生。

正念·清理·利他

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