2021年1月3日（辟谷day3）
体重：94斤
餐食：早餐：喝一杯淡盐水 ➕保健品1颗 午餐：吃维生素咀嚼片1 颗➕喝红茶数杯 晚餐：喝水➕梅子4颗
神奇神奇真神奇。一般辟谷最难熬的就是第三天，过了第三天，你的辟谷基本成功一大半了，因为第四天开始就会饥饿感大大减少。。。我不晓得是不是我之前预备断食期做的比较到位（12月25号左右开始一直有在预备辟谷期，饮食摄入逐步减少的）等我正式辟谷第三天，也就是今天，我已基本无饥饿感也不嘴馋了。
回忆昨晚，我央求龙儿爸爸带龙儿晚上睡觉，我自己单独睡隔壁。真是爽呆了。夜里也没困意，看看手机文章，看看抖音，看看吃面条的吃播，熬到1点半睡觉。（纯粹因为辟谷期特殊睡不着）清早7点不到被龙儿叫醒，睡了5个多小时。神清气爽，早起一点不饥饿，也一点不嘴馋。但是发现眼睛痒，脸也痒。（我的眼睛之前一直容易角膜炎，身体也容易过敏。不晓得是不是身体在帮助排毒）
所以早上我就用喜马拉雅粉盐泡一杯水喝。龙儿爸爸今天要上班了，我在家独自带龙儿。考虑到我自己体力问题，龙儿爸爸答应中午午饭时间回家帮我看一会龙儿，我做饭。
午餐龙儿和爸爸吃的。我自己做的午餐，但是整个过程也没有想吃。他们父女两吃饭的时候，我就把一颗维生素c咀嚼片含在嘴里，慢慢吃。餐后泡红茶喝，我喝了数杯红茶。
茶后龙儿爸上班去了，我带龙儿玩一会，又练古琴一会。直到龙儿有点困，我陪她在床上睡觉，终于终于熬到她睡着。我起床又去画地藏菩萨画像了。画地藏菩萨画像时我感觉有点体力不支。可能握笔太用力，画像时，心脏跳速很快，很不适应。。于是画完2尊画像。我就去打坐了一会，希望自己能平静下来。奈何对打坐不是很懂。想想还是去床上躺着吧。躺着休息一会，感觉好一些了。（我估摸着那会有点低血糖特别心慌）。。。
龙儿睡到下午4点。我又带她玩，熬到4点40多，龙爸才下班。说实话，一个辟谷的人，带小孩真的体力不支，我太难了。。。。。🤣看别人辟谷，都是去深山里，或者打坐了，一天到晚不需要干活，悠悠闲闲的。我这辟谷恰好我女儿元旦放假，我还得张罗她的吃喝玩。我太难了🤣
龙爸下班后，我的体力依然不支。人有点无力，加上女儿吵吵闹闹，一会让我干这个一会干那个，还要坐我腿上，有点累。然后我们一家就决定出去散步，呼吸点新鲜空气。这样的感受持续到晚上7点钟。为了避免自己有点低血糖，我陆续吃了4颗梅干。7点以后不难受了。
晚上8点以后，我开始嘴馋了，感觉有点饿。打开美拍看吃播。突然好想吃蛋黄肉粽，凉皮，虎皮青椒，油炸火腿肠，还有菜煎饼。。。。昨天想吃的各种面条依然想吃。。。默默吞吞口水。。。我忍。🤣
❤提醒注意点：切勿蹲着猛然起来，会头发晕眼前发黑的。今天中午我洗碗后。蹲在厨房地面上擦地板。。。结果擦干净了起来时忘记放慢速度，太快。一瞬间头晕眼黑。。。。辟谷期间切记不要这样！！也不要做体力活。一切慢缓，以修养生息为主。。我最近真没办法。神兽居家。🤣
