4月25日 功课
1、与自己链接（10/100）
今天是练习接受父母法的第10天。前些天内心还有些触动，但今天思绪总是不由自主地飘到昨晚的梦里，断断续续的，难以专注。练习到一半，我停了下来。
这一次，我没有自责，也没有焦虑，只是允许自己停在这里。明天，我可以继续。
真实的我，有时也会走神，也会疲倦。我接受今天静不下来的自己，也接受这样自然而然的停顿。
2、感恩练习
感恩自己：今天周六，孩子们没放假，我也给自己放了个假，专心陪伴家人。不安排事情，不赶时间，只是沉浸在与他们相处的安静时光里。
感恩老公：下午我和舅妈带孩子们出门玩，全靠他接送，毫无怨言，稳稳地托住我们这一天的轻松。
感恩女儿：晚饭后她主动站起身，边说“今天我来洗碗”，边笑着收拾碗筷。看着的身影站在厨房里，让我看见一份悄然生长的担当。
3、写给孩子们的鼓励与欣赏
午睡醒来，姐姐神秘地拉我去客厅，眼睛亮亮地等我评价。原来你悄悄整理了客厅，连厨房也收拾得整洁明亮。我忍不住在你额头上点了个赞——你用心照顾家的样子，真让我骄傲。
今天在公园，弟弟揉着眼睛说沙子是小朋友弄的。我轻轻帮你擦眼睛，问你：“你觉得你自己有责任吗？”你想了想，小声说：“我也有。”——妈妈很高兴，你已经开始学习为自己的感受负责了。
4、自我赋能
下午原计划出门玩，午休时我却足足睡了一个半小时。
最近常常容易累，我不再像从前那样勉强自己。累了，就允许自己休息；不想强撑，就躺平
爱自己，或许就是从接纳身体的信号开始，温柔地、踏实地，照顾好这个陪伴我一路走来的自己。
