在生活中、工作中，我们经常会遇到这样的人，只要有什么让他们不如意的地方，只要有什么没有让他们满足的地方，他们就会很容易生气。说的简单一点，就是这个人虽然已经成人，但是他们很小孩子一样，动不动就生气。

今天的话题，就和你一起来聊聊，为什么有的人很容易生气，若是我们自己是这种情况，我们应该怎么办？若是对方是这种情况，我们又应该怎么办？

第一、模块变强

前段时间，我一直在谈模块说，我们人类的大脑是由不同的模块系统构成：身体、情感、认知三个部分构成，有的人很容易生气，其中最为主要的原因，就是在情感系统这个模块中，难受，生气这个模块比较强大。

对于每个模块系统而言，每个模块主要是由暗示、行为、奖赏三个部分构成，在这三个部分中，奖赏尤为重要。有些人很容易生气，那是因为，他们在生气这个模块系统非常的强大。

这是因为，在他们第一次遇到某个问题或者某个事情的时候，在他们的大脑中，也有不同的模块系统在发生作用，其中一个模块系统在发挥作用时，能够得到某种奖励，于是，这个模块系统就会变得越来越强大，那么在下次不同模块系统争论时，就更加容易获胜。比如说，一个小孩子看到超市里有一个玩具，哭闹着想要买这个玩具，于是家长受不了孩子的哭闹，不忍心，于是就购买了这个玩具，于是孩子的大脑就记住了这个行为，只要以后哭闹下次就肯定能够获得奖励的。那么玩具暗示——哭闹——购买玩具，就建立了一个模块系统，下次孩子想要管理好自己的行为就会更难了，因为他的这个模块系统已经变得更加的强大了。

第二、打破系统

那么有的人就会问我，那么当别人出现这个的模块系统时，并且这样的模块系统从长远的角度是对他们自己，对周边的人都是不利的，我们应该怎么样采取措施呢？

我们会到模块系统的构成方法：暗示—行为—奖赏，首先我们可以从外在的环境来避免这样的行为发生，在模型系统暗示这个环节做一些工作。比如说，当我们知道附近有很多超市会影响孩子的行为，那么我们在平时就少带孩子去超市，少带孩子去游乐场所。从改变外在环境来避免行为发生。

当然前面的方法，是不能根本上解决问题的，虽然我们远离这个行为所发生的环境，从根本上确实没有打破这个模块系统，我们可以做最后一个工作，就是当模块系统发生时，不给与对方奖励，随着时间的迁移，慢慢的，慢慢的，就可以打破这个模块系统。比如说，当对方生气的时候，我们一直保持沉默，不说对方好，也不说对方不好，再比如说，当孩子想要买玩具的时候，我们就在超市陪伴着孩子，等到孩子没有哭为止，最后和孩子一起回家。

因此，要想避免坏的行为模块系统再次强大，那么最根本的方法就是打破原来的模块系统，就是不要给予对方反馈，不给予他们的荣誉感和满足感。

第三、面对自己

前面提到的时，当面对他人的时候，我们应该如何打破模块系统，那么面对我们自己而言，我们就更加不能靠外界的环境来改变自己的行为了。

我们可以做到以下三个部分：第一、识别，就是我们要学会识别我们大脑出现的各种各样的情感系统；第二、接受，就是我们要接受这样的情感系统的出现，而不是去打压它，甚至和它对抗；第三、分析，就是用我们已经有的认知模块系统来分析，假如出现这样的行为，从未来的角度，从重要性的角度来考虑出现这样的行为会造成什么样的后果；第四、远离，我们分析的越多，认知水平越高，那么我们就会慢慢的，慢慢的，远离一些不好的模块系统发生。

比如说，之前我每天晚上吃完饭后，我就喜欢吃西瓜子，这已经是一个非常不好的习惯，也是一个模块系统，那么我该怎么样避免这样的系统发生，甚至破坏这样的系统呢？当我想要吃西瓜子的时候，我的认知模块就会分析，之前我就是因为吃了西瓜子，进而让我的嘴巴得了口腔溃疡，造成我好几天不能够说话，影响了我正常的工作，想着想着，我慢慢的，就没有吃西瓜子，现在已经将这个模块系统打破了。

因此，我们在面对自己有这样和那样的不好的模块系统时，我们可以采用这么几个步骤：识别、接受、分析、远离四个方法来让自己破坏模块系统。

总之，今天的文章，和你分享了模块系统变的强大的原因、对于他人，和我们自己，我们应该怎么样破坏不好的模块系统，期待能够给你带来一些价值。