《这才是心理学——看穿伪心理学的本质》，作者基思·斯坦诺维奇 （Keith E. Stanovich），是一本经久不衰的心理学书籍，是许多国家心理学本科专业学习的指定书目。这本书里，作者纠正了人们对于心理学的一些错误看法，列举了心理学的一些实验方法，帮助读者看穿伪心理学的本质。
心理学在最近十几年成为一门相当热门学科，从学界到普通大众都对心理学的热情越来越高。随之而来的各种心灵鸡汤、看手相、占星、催眠术都打着心理学的称号，招摇撞骗，大行其道。但是这些东西往往都是没有科学依据的，只是依靠个案、模糊的描述、情感渲染等手法让人迷信。
所以，我们应该知道，“心理学是一门科学，是像物理、化学等学科那样必须遵循科学的标准，有方法可以验证其理论，可被重复验证，并且可以接受公开的检验”不要被伪心理学冲昏了头脑。
个案研究的结果不可信。影响个案的因素：
安慰剂效应（安慰剂带来的心理暗示同样有效）
鲜活性效应（鲜活的个案往往比冷冰冰的数据让人更加印象深刻）
巴纳姆效应（人们往往认为那些模糊、笼统的描述适合自己，虽然可能并非如此）
心理学实验的要点：
区分相关、虚假相关、因果；
分离变量；
随机分配、随机取样；
设置控制组；
重复实验。
“关联性原则”：一个新的科学理论必须与先前已确立的实证事实建立关联，新的理论不仅要能解释新的事实，还要兼容旧的事实，这才是一个真正的理论进步。
科学的发展是渐进式的，很多科学领域的进步并不是靠某一个重大突破，而是由一系列构不成重大影响的理论奠基的。在评估心理学的实证证据时，要追求“科学共识”，而不是“重大突破”。
由变量的多样性引出了“交互作用”这个重要概念，简单地说，就是一个因素可能会由于其他因素的出现而产生不同的效应，也就是说，某些因素之间会存在依赖关系，因此它们产生的效果也可能会叠加。
虽然许多结果是由多重原因或者由原因间的交互作用影响的，但单一原因解释对大众来说却仍然有着诱惑，这种简单粗暴的归因方式把问题简单化，人们会充满信心地认为只要找到那颗“神奇子弹”（解决这个单一因素）就可以解决问题。
“某某人”统计学例子：用特例推翻概率事实。
关于概率推理的误区：
忽视基础概率
样本大小信息的误用（样本越小，产生极端值的可能性就越大。）
赌徒谬误（倾向于将过去事件和未来事件相关联，这就是赌徒谬误。）
生活中有很多随机事件，但是人们有解释偶然事件的倾向，这在心理学中被称为“错觉相关”。人们会倾向于相信个人能力可以影响偶然事件的结果，这属于“控制错觉”。在“控制错觉”的影响下，人们往往会在偶然事件的决策上出现问题。
心理学书籍的三种类别：
1、心理学早期经典著作（精神分析类：不可证伪；科学类：常被分到其他类别）
2、伪心理学书籍（受欢迎但是容易误导人，未经科学重复验证）
3、心理学自助类读物（书更主要是为了迎合市场和读者，质量良莠不齐，缺少依据）
伪心理学的一些主要特征：
- 喜欢采用特殊的假定，使得其主张免于被证伪；
- 强调主张是确证的，是不可辩驳的；
- 喜欢将提供证据的任务强加给怀疑者，而非拥护者；
- 过度依赖轶闻趣事和各类见证叙述来证实其主张；
- 逃避同行评审；
- 并非建立在已有的科学知识之上（缺乏学科关联性）。
我的感想：
虽然情绪低落的时候，读一下伪心理学或者心理自助类书籍也能起到作用，但是这些所谓的鸡汤、干货却没什么营养，长期食用会营养不良，还是要尝试去啃一些硬骨头、吃一些营养价值高的东西。
同时，我也意识到了心理学是一门科学，在我被那些好玩的原理深深吸引时给了我当头一棒，原来心理学也有这么严谨甚至枯燥的一面。在接触一门学科或是做一件事之前，了解它的不同面向是很重要的，我们往往只看到光鲜、有趣的一面，然而事实真是如此吗？在生活中也要学习用科学的方法、实验的态度来面对一切。
