你平时有没有遇到过“不想做但必须做”的事情？答案当然是肯定的，相信每个人都会遇到。告诉你一个小妙招：只要在心里默念一句“咒语”，就可以让自己跳出事情本身。这句“咒语”便是：我并不是在做这件事，我只是在做另外一件事。
举个栗子：
我并不是在写作业，只是在挑战自己的理解能力；
我并不是在做饭，只是在展示自己的厨艺；
我并不是在做家务 ，只是活动自己的手脚；
我并不是去见领导，我只是在和一个更高水平的人交流；
我并不是为老板做事，只是为了提升自己。
这些理由听起来可能有些可笑，这不就是阿Q精神吗？但不要低估这种偷换概念的力量，一旦你有了新的选择，就会意识到：事情本身并不重要，我们只是在通过它获取另外一种乐趣，顺便把这件事给做了。在心理学上，这个方法叫作“动机转移”。
