这是一个终身学习的时代，就如《得到》APP的开篇语就是“一起建设一所终身大学”，知识的迭代速度快到让我们焦虑，如何更高效的学习，成为了现代人的普遍诉求，美国国家智库高级研究员乌尔里希•伯泽尔在它新书《有效学习》里，就为我们提供了一套系统的学习技能，只要践行这6个策略，就可以帮助我们获得正确的学习能力和思维，成为一名高效的学习者。

第四个策略：实践。

一切不以实践应用的学习都是假学习，而且也是无效的学习。就如中国教育这么多年最无效的学习就是英语学习，但凡上过大学的人，打底都学过10年以上的英语，然而到头来还是哑巴英语，连最简单的和外国人对话都有问题，原因就是我们当初的学习就是为了考试，而没有实践。

实践方法一：创造机会应用所学的知识。

我的主要培训课程是内训师培训，每当学员问我如何快速让自己成为一名在台上可以挥洒自如的培训师时，我都会告诉他们，唯一的秘诀就是多上台练习讲课。

实践方法二：多问“为什么”。

当我们开始问“为什么”时，就会刺激我们产生新想法，尤其在越多过程中，问“为什么”能帮我们从文字中获得更多知识，比如，为什么作者有这样的猪样？我为什么要相信作者？为什么这一点很重要？

实践方法三：推理。

推理也有助于我们加深理解，辩论就是一种运用知识拓展技能的方式。辩论会强迫我们进行因果论证，促使我们进行逻辑思考。这种思考正是学习活动的核心。伯泽尔发现，给年轻学生上几堂推理技巧课程，他们在阅读和数学方面会取得更好的成绩。

实践方法四：以教为学。

以教为学是很多学习培训项目会采用的方法，当你开始尝试教别人时，就逼着自己梳理思路，尤其是在尝试教别人出现问题时，更能促使自己重新思考自己所学的知识。

第五个策略：融合。

平时的学习犹如向大脑中放置砖头，如果没有融合，即这些砖头盖成摩天大楼，那么砖头就是散落在脑袋中，就是一堆垃圾，既然是垃圾就会被清理掉。这也是很多人抱怨说自己看了很多书学了很多习，然而好似什么也没记住的重要原因。

伯泽尔说，学习不仅是为了掌握一点孤立的细节或者一个步骤，我们需要掌握专业领域的体系结构。比如这个专业知识的背后存在一个怎样的体系？因果关系是怎样的？有没有类似的情况？这些信息对我又什么用？当我们的脑海中建构出知识的体系结构时，这些知识就是我们自己的了。

怎么融合呢？伯泽尔认为，一个比较好的办法就是做假设。如果你正在学习生物学，那么想一想，如果生物随着时间的推移并没有进化会怎么样？如果你正在学文学作品，想更好地理解莎士比亚戏剧《罗密欧与朱丽叶》，那不妨假设如果这对年轻情侣并没死，那么他们两个家族之间还会彼此的恩怨吗？有了假设，就会有相应的实验来证实，实验的结果不管是对还是错，都能让我们更好地理解学习内容。

第六个策略：反思。

伯泽尔说，在学习过程中，犯错误和过度自信都是很正常的情况，所以我们需要回顾知识，重新审视自己对知识的理解。我们在学习过程中应当常常问自己：我以为已经理解的知识真的理解了吗？

学习活动的反思，尤其需要来自外部的检查，毕竟人们都容易放松对自己的要求。比如要善于借助同伴、同事的评估，这对我们的专业能力提高非常有帮助。在美国空军有一个通用的办法，确保人们获得集中的批评意见，每当飞行员完成F—16战斗机训练以后，整个团队会和完成训练任务的飞行员聚在一起，讨论所学到的知识和技能。其他组织内部也有类似的做法，比如在政治圈里，集体讨论环节被称为“事后检讨”；在医院里，这个过程叫做“汇报”。研究显示，如果能够紧密跟踪学习状况，即使是已经达到专家水平的人，也仍然有明显的提高。

自测是另外一种评估方法，它能让你清楚地知道自己掌握知识的程度，研究学习活动的专家、心理学家甘•古隆不厌其烦地提醒学生，要自我测验，多做课后练习。

记日记也有助于反思、深入思考。著名吉他手帕特•梅思尼是爵士乐吉他领域的超级巨星，但是梅思尼仍然会对自己的技能反复斟酌，专门安排时间思考自我提升的方法，每次，他都会把演出过程记录下来，这些记录会帮助他反思演出中的表现，在音乐处理方面的的是。伯泽尔说，记录会促使我们深入思考，这是一种改善学习活动的有效方式。把日记当作学习日志，可以记录你在课堂上或者练习中好与不好的一面。你可以写，“今天的冰球课，我应该多练习臀部动作”，或者“我的表演教练告诉我，声音要更响亮”。这都有助于反思并进一步提高学习效果。