这样泡脚，不养生，反伤身！

1. 泡脚水过热

泡脚的水温尽量控制在40℃以下；

2. 时间过长

每次泡脚时间控制在20分钟内，微微出汗即可；

3. 不分时间

饭前饭后半小时不宜泡脚，建议在饭后1小时，或晚上入睡前1小时泡脚；

4. 泡到大汗淋漓

泡脚以出微汗为宜，泡脚出大汗时，气血会随着津液外泄，导致困倦、乏力、头晕、打不起精神；

5. 泡脚后晾干

如果泡完脚不及时擦干水分，湿寒易从脚部进入体内，尤其是秋冬季，脚底更易受凉。

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