生气时还数数，数个屁数，没用，要有心情数数就不会生气了。
有的书上还说生气时看见自己的情绪，跟自己说我很生气，我很生气。管个屁用，说了也很生气，不想说废话。
就想对着那个让我生气的人使劲骂一顿，使劲批评，发泄出来就好了。
比如，女儿不吃饭，挑食，我一股无名的火马上就来了。感觉整个肺里都充满了气。
这个气体必须排出来，必须发泄，发泄出来才舒服，憋着难受。女儿就是我理想的目标，因为我觉得是她让我这么生气的。
我给她做饭，给她端碗，给她洗碗，到头来不想吃，就吃一点点都闲多，我那个生气。我一切为了她好，她还不乐意，我真是生气，非得使劲教训她一顿才舒服。
那些排解情绪的方法感觉都用不上，没心情用。
我头脑里就想着我姐姐，她也是这么对她儿子的，跟我一模一样。
还有我妈，我小的时候不好好吃饭，我妈就使劲教训我，很生气。
我在模仿我妈的样子。
生气的时候知道不对，但控制不了，那股气排不出来说什么都没用，发泄出来什么都好说。
女儿偶尔也会跟我对着干，我就更来火了，马上火力升级，非要跟他理论理论，全是我的理，她说什么都是错的。最好别说话，就听着，承认，这样我还好受一点。
同时我还感觉特别疲惫，又累又气又想吵架。
过了一会感觉好一点了就想吃东西，即使肚子很饱也想吃东西，感觉哪里空空的，想用食物填满它。
这就是我刚才生气的真实感受
