人到中年压力重重，上有老，下有小。 遇到解决不了的人和事，就先放一放，找个自己喜欢的方式给自己赋能。日子总要往前走…

每个人来这一世都有自己需要面对的功课，有的为情，有的为财，有的则是身体的磨难。 来什么应对什么，不管什么都是我们能扛得住的。只是当下会觉得无力，...

人间最值得的是什么？ 唯有你那颗善心，利益他人，先爱自己，自己内心充盈了，才有力量去爱别人，帮助别人。 每天记得表达感恩的事，感恩我衣食无忧，感...

改运其实就是改定义。 改台词，把我不行改为我试试， 改账本，把谁谁骂了我一句从本本上去掉，改为谁对我给出了一个微笑，多感恩，多记录。

人为什么会有情绪？是因为认知不够。 这个世界有各种各样的人。 有了情绪到底是该释放还是压下去？ 压下去容易伤害自己，释放即容易伤害自己也容易伤害...

你有停下来内观自己的心吗？它因为什么着急？生气？愤怒？不静… 昨天出门没有关窗户，然后下起了大雨，打电话让孩子关窗户，结果他说他不敢，原因是因为...

孩子的暑假大家都是怎么安排的？ 补课不想让他们太卷，特长班一个孩子不去另一也不去。 天天在家吹空调看电视，看似惬意挺好，就是对视力不太友好。 享...

小时候父母对你说过的话，你能记住哪些，对未来的自己影响很大。 我记得上小学时，妈妈就对我讲过早起三光晚起三慌，以前可能不太理解这句话，直到现在也...