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经过一些事情的发生，现在越来越会提醒自己回到当下，感受需要。 不要被外界的一切带着跑，要多问自己的需求是什么，一件事做与不做不论怎么选可能都不会完全如意，不如就结合需求，选自...
每年带孩子必看的熊出没，往年睡着了，今年属实不知道演的啥情节。 主打一个陪伴，根本看不进去，侄女讲了一遍大概知道具体的情节。 以后他们大了，就让他们自己看动画片电影吧，我属实...
迎财神日｜福报是积来的，智慧是修来的 今天是初五迎财神， “得到主要靠的是福报，放下需要的是智慧。福报易得，智慧难求。” 迎财神，求的是“得到”——这需要福报。福报从哪里来？...
世间本就是好与坏美与丑并存。 我们多去共振美好的那一部分，自然收获的也都是喜悦的。 现在网络发达，各种消息铺天盖地，看多了很容易引起焦虑，恐慌。 所以需要我们时刻保持觉知，保...
我发现有些事情如果不按照我的标准或者规定来，我就容易起情绪。感觉别人或者事情给我添麻烦了。 但是生活怎么可能会事事都如意呢？人生本来就无常，下一秒发生什么谁都不知道。我们只有...
你会因为自己没做好一件事情而自责吗？ 否定自己，不允许自己犯错，觉得自己无能，可能带有各种批评指责自己的声音。 可是人活一辈子谁能保证自己一辈子做事没有遗憾。 做错一件事不要...
凡事都有正反面，当你盯着好的一面，其实它背后也隐藏着不好的一面。 最近一直在焦虑给孩子接种预防针的问题。孩子太小的时候没有焦虑过这个事情，只是到时间了就带孩子按时按点的接种疫...
从上周五到今天周二，五天的时间我经历了一场前所未有的精神折磨。 事情起因，不知什么原因（传言是因为发现病例了），我们这里查孩子预防针的本，看孩子们接种麻疹疫苗了没有。...
在生活中，你有没有因为别人的选择，别人做的一些事而着急，恼火，愤怒。 比如家人做了一些事你无法理解，并觉得不可靠，当你劝说之后，他们还一意孤行。那就只能自己承担后果。成年人本...
今天去吃米线，应该是好久没吃了，觉得味道很香。吃着吃着觉得有些饱了，但是还剩好多不想浪费，然后加把劲吃完了。 结果吃完之后，感觉饭都到嗓子眼了，然后吃的感觉不消化，后知后觉吃...
今天冬至，小区物业为了活跃节日气氛，在小区举办了免费领糖葫芦活动。 一听糖葫芦，别说小孩子了，大人都得馋。糖葫芦就属于冬日里的象征。酸酸甜甜大部分人都爱。 下午3.30分就排...
某一天忽然就想锻炼身体了，感觉时间不能都花在刷短视频手机上，可以做一些有益成长的事情。 然后就跟视频一起锻炼。起初锻炼觉得可以放松身心，缓解焦虑。暴汗的感觉很爽。整个人身心都...
最近反思自己，很容易看到孩子的负面行为。反思后觉察到，其实自己用自己的视角去给孩子贴标签了。 孩子对待事物细心认真心思细腻，我却认为小心眼。 要去接纳他的情绪和感受。因为只有...
没有经过训练的心是刹不住车的，现在可以理解这句话了。 有时候情绪被怎么鼓动起来的自己都不知。 昨晚给俩孩子弄水洗脚，因为水不热，我就用燃气灶加热了一些水。水加热好了，倒进盆里...
人来这一世，生活有各种各样，有的喜欢单身，有的选择婚姻，有的结婚离婚反复，有的只恋爱不结婚。 不论选择哪种，都是生命中该呈现的，也不管选择了哪种，我们都要过好当下。因为没有绝...
外境不可控，但是我们的心我们可以自由操控。 当遇到一件事情让你觉得无力，生气时，不妨让自己转念，心念变了，事情的结果也会转变。 万事万物都有两面性，事情也不会都按照我们的标准...
人生无常，来啥应啥。一切都是因缘和合，好的坏的都是你生命中该出现的。我们能做的只有顺应，接纳。 之前如果孩子生病我会焦虑，会自责，觉得自己没有照顾好孩子。现在觉得生病这也不是...
人生无常，你觉得按部就班每天重复一日，但是生活不一定会给你出什么题。 你在对当下的生活产生抱怨，不足。殊不知哪一天生活给你出了打破现有常规的生活，你就会对你觉得平平无奇的生活...
之前不想做什么事情就会找借口找理由。但是当你真的想去做一件事情就会排除各种障碍，挤出时间去完成它。 比如现在，今天是交作业的时间，一白天没时间写。现在抽出等接孩子的时间就能把...
当我们经常使用或者享用一件东西。我们就会当做理所当然，但殊不知我们生活中真的有很多需要感恩的事情。 一.想必最近阴雨连绵的日子大家都体会到了。甚至大家都不知道有多久没见过太阳...