C_每天进步一点点

现在妈妈一打电话就觉得烦躁。因为打电话就是问我要钱。 每个月都固定给她生活费了，偶尔还要问我要钱，我就觉得很烦躁。因为我也有孩子要养有房贷要还。 不给吧容易自我攻击好像自己不...

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有时候和家人发生争执，你觉得他太固执，何尝不是自己也很固执，要不为什么会产生对抗呢？ 什么事情其实在心平气和的时候都好解决，就怕带着气去赌气解决。事后想想也挺可笑。 学会做一...

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今天觉察自己生气的源头是我还没准备好。 早晨要送哥哥出门坐校车，时间很紧，两三分钟穿好衣服就马上出门。 弟弟突然来了句我也要一起去。 好吧，我的愤怒情绪来了，我还没准备好，我...

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每个人之所以会有孤独的感受，是因为我们没有看见自己，没有感受自己的存在。 学会与自己独处，独处是滋养，是让我们多看见自己，认识自己。

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人到中年压力重重，上有老，下有小。 遇到解决不了的人和事，就先放一放，找个自己喜欢的方式给自己赋能。日子总要往前走…

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每个人来这一世都有自己需要面对的功课，有的为情，有的为财，有的则是身体的磨难。 来什么应对什么，不管什么都是我们能扛得住的。只是当下会觉得无力，烦躁，伤痛。但是过去的总会过去...

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人间最值得的是什么？ 唯有你那颗善心，利益他人，先爱自己，自己内心充盈了，才有力量去爱别人，帮助别人。 每天记得表达感恩的事，感恩我衣食无忧，感恩我健康平安，感恩我的家人健在...

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改运其实就是改定义。 改台词，把我不行改为我试试， 改账本，把谁谁骂了我一句从本本上去掉，改为谁对我给出了一个微笑，多感恩，多记录。

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人为什么会有情绪？是因为认知不够。 这个世界有各种各样的人。 有了情绪到底是该释放还是压下去？ 压下去容易伤害自己，释放即容易伤害自己也容易伤害他人。 当认知高的时候就不容易...

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你有停下来内观自己的心吗？它因为什么着急？生气？愤怒？不静… 昨天出门没有关窗户，然后下起了大雨，打电话让孩子关窗户，结果他说他不敢，原因是因为窗户外面有只蜘蛛。我说那只蜘蛛...

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孩子的暑假大家都是怎么安排的？ 补课不想让他们太卷，特长班一个孩子不去另一也不去。 天天在家吹空调看电视，看似惬意挺好，就是对视力不太友好。 享受吧，暑假的休息，是为了开学孩...

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小时候父母对你说过的话，你能记住哪些，对未来的自己影响很大。 我记得上小学时，妈妈就对我讲过早起三光晚起三慌，以前可能不太理解这句话，直到现在也成为大人，早晨早早起床真的受益...

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心态决定生活幸福高低，当你的心态处于高能量时，所有事情都没有低谷期，只是各种体验。好坏都会过去。

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你有没有思考过，凡是你特别焦虑，难过的事，过去了才发现那根本不是什么大事。只是当时你的忧虑，脑补各种猜测吓怕了你。 其实有很多担心焦虑的事根本不会发生，只是我们习惯了往坏的方...

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今天孩子这一举动，瞬间让我感受到了他对我的讨厌和一丝丝恨意。 起因：写作业拿我的手机，实则是刷短视频或者不会的题问豆包搜答案。但是刷手机用的更久。 然后我要下楼，就给他要了手...

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人和人相处，情绪是桥梁，起到了很关键的作用。 好的情绪让事情会变的简单容易。不好的情绪会让事情变得更糟糕。 但是我们都没有细心探讨情绪背后的动机和原因。你自己的情绪怎么鼓动起...

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今天带孩子检查牙齿，医生说牙齿需要根管治疗，听到那一刻，瞬间觉得挺自责。为什么作为母亲时刻陪伴孩子身边，没有监督好刷牙的习惯。让孩子牙齿烂掉吃东西都疼。 焦虑做攻略查了很多，...

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人没有目标就没有方向。生活就没有奔头，过一天算一天。 一旦有愿力，每天知道自己该干嘛，就有动力。也会提起精气神。