C_每天进步一点点

心态决定生活幸福高低，当你的心态处于高能量时，所有事情都没有低谷期，只是各种体验。好坏都会过去。

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你有没有思考过，凡是你特别焦虑，难过的事，过去了才发现那根本不是什么大事。只是当时你的忧虑，脑补各种猜测吓怕了你。 其实有很多担心焦虑的事根本不会发生，只是我们习惯了往坏的方...

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今天孩子这一举动，瞬间让我感受到了他对我的讨厌和一丝丝恨意。 起因：写作业拿我的手机，实则是刷短视频或者不会的题问豆包搜答案。但是刷手机用的更久。 然后我要下楼，就给他要了手...

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人和人相处，情绪是桥梁，起到了很关键的作用。 好的情绪让事情会变的简单容易。不好的情绪会让事情变得更糟糕。 但是我们都没有细心探讨情绪背后的动机和原因。你自己的情绪怎么鼓动起...

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今天带孩子检查牙齿，医生说牙齿需要根管治疗，听到那一刻，瞬间觉得挺自责。为什么作为母亲时刻陪伴孩子身边，没有监督好刷牙的习惯。让孩子牙齿烂掉吃东西都疼。 焦虑做攻略查了很多，...

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人没有目标就没有方向。生活就没有奔头，过一天算一天。 一旦有愿力，每天知道自己该干嘛，就有动力。也会提起精气神。

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人没有目标就没有方向。生活就没有奔头，过一天算一天。 一旦有愿力，每天知道自己该干嘛，就有动力。也会提起精气神。

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这次五一小长假，一家人说走就走的出行旅游——北京。 在孩子的满心期待下，五一当天和老公决定了带孩子们走出去看看。订高铁票，收拾行李准备出发。 当天傍晚到了北京，找了个吃喝玩乐...

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你发现你自己的脾气大了吗？你发现你自己不会合理的表达自己的情绪吗？你发现你情绪一上来，就惯性的用以前的语气和动作去表达你的生气吗？ 今天早晨生气是因为一年级的弟弟吃饭非要妈妈...

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如果你有爱，就散播一些爱给你周围的人。 人间疾苦，每个人都有自己的不容易，我们没有办法替身边的人受苦，但我们可以散播自己的爱意去温暖别人。 越付出越富有，付出者往往都是富足者...

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你羡慕别人的辉煌，殊不知是别人背后付出几倍的努力，是在一次次失败中磨练出来的鉴定意志和欢喜的结果。

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做母亲的焦虑，担心孩子吃的不健康，担心自己无知耽误了孩子的成长，担心孩子的一切胜过关心自己。然而你就会有各种担忧焦虑恐慌的感受。 因为他也是一个独立的生命，他不会完完全全受我...

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最近觉察自己，大部分事情都在用习性做决定，比如一件事没按我要求的方式方法呈现，就会自然的着急或者否定。 一天晚上弟弟从我枕头底下拿出了我要摸的药。当我上床时，弟弟喜悦的说妈妈...

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二十岁左右什么事情都急着想要个结果有个答案。 现在30+发现凡事不要急，该来的时候自然会呈现。你能做的就是把当下的每一件事去做好，然后自然的接纳一切的发生。 好的坏的都不会完...

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经过一些事情的发生，现在越来越会提醒自己回到当下，感受需要。 不要被外界的一切带着跑，要多问自己的需求是什么，一件事做与不做不论怎么选可能都不会完全如意，不如就结合需求，选自...

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每年带孩子必看的熊出没，往年睡着了，今年属实不知道演的啥情节。 主打一个陪伴，根本看不进去，侄女讲了一遍大概知道具体的情节。 以后他们大了，就让他们自己看动画片电影吧，我属实...

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迎财神日｜福报是积来的，智慧是修来的 今天是初五迎财神， “得到主要靠的是福报，放下需要的是智慧。福报易得，智慧难求。” 迎财神，求的是“得到”——这需要福报。福报从哪里来？...

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世间本就是好与坏美与丑并存。 我们多去共振美好的那一部分，自然收获的也都是喜悦的。 现在网络发达，各种消息铺天盖地，看多了很容易引起焦虑，恐慌。 所以需要我们时刻保持觉知，保...