这次五一小长假，一家人说走就走的出行旅游——北京。 在孩子的满心期待下，五一当天和老公决定了带孩子们走出去看看。订高铁票，收拾行李准备出发。 当...

你发现你自己的脾气大了吗？你发现你自己不会合理的表达自己的情绪吗？你发现你情绪一上来，就惯性的用以前的语气和动作去表达你的生气吗？ 今天早晨生气...

如果你有爱，就散播一些爱给你周围的人。 人间疾苦，每个人都有自己的不容易，我们没有办法替身边的人受苦，但我们可以散播自己的爱意去温暖别人。 越付...

你羡慕别人的辉煌，殊不知是别人背后付出几倍的努力，是在一次次失败中磨练出来的鉴定意志和欢喜的结果。

做母亲的焦虑，担心孩子吃的不健康，担心自己无知耽误了孩子的成长，担心孩子的一切胜过关心自己。然而你就会有各种担忧焦虑恐慌的感受。 因为他也是一个...

最近觉察自己，大部分事情都在用习性做决定，比如一件事没按我要求的方式方法呈现，就会自然的着急或者否定。 一天晚上弟弟从我枕头底下拿出了我要摸的药...

二十岁左右什么事情都急着想要个结果有个答案。 现在30+发现凡事不要急，该来的时候自然会呈现。你能做的就是把当下的每一件事去做好，然后自然的接纳...

经过一些事情的发生，现在越来越会提醒自己回到当下，感受需要。 不要被外界的一切带着跑，要多问自己的需求是什么，一件事做与不做不论怎么选可能都不会...