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如何去除焦虑的情绪[咖啡]
当你焦虑的时候，
要好好地利用这段时间，好好地感受焦虑，
与它共处一会儿，探索它。。。
并找到导致它产生的信念（定义）。。。
因为，你已经知道：
你不会无缘无故地冒出某种情绪；
任何情绪，都不可能凭空而生；
当你真正的“空”时，
你不会有任何情绪的。
你只有在相信某个定义为对的（正确的、真实的）的时候，
你才会有某种感觉，
否则，你不会有任何感觉。
🤔 如果你明白这个运作机制，
如果你明白一切所是，这种存在的结构的运作方式。
那么，你就会知道：
任何时候，
你都可以从你的任何一种感受，
追溯到某个你“信以为真”的信念（定义）。
就是这么运作的！
所以，跟你的感受待在一起，
因为这就是（过好）你的人生的关键。
当你有某种情绪的时候，
就待在这种情绪里，
好好地感受它，与之一同工作。
因为，没有哪个地方，
是你更需要去的；
没有哪件事情，是你更需要去做。
真正“更”重要的，
就是待在这里，做好此刻所发生的事。
如果你无视你所站立的“垫脚石”，
视其为无物，
那么，你怎么能踩着它，
迈到下一块垫脚石呢？
你若无视当下“立足之地”，
那怎能迈入下一“境地”呢？
用好当前这块“垫脚石”，
那你的道路将“一马平川、步步高升”！
早上好[玫瑰][玫瑰]
