儒家：
正心：不能大白于天下的事情就不是正心的事。
不要过于贪着某样东西
正确的思维：清醒的状态
愤怒 恐惧 好乐 忧愁 贪嗔痴
有所好恶则不得其正
修身在正其心，反思自心
实修：身心体验感受 明心见性 心的体验
端正自己的心，专注在正向，转换思维，格物致知（术），诚意正心（道）
佛家：
具有批判性思维去学习
形而上的东西是用出来的。
实修和学术的区别：
实修确实有用，可以调节烦恼。
收摄心：不要把自己的心系在杂念上。
回归当下，不要把心系着在杂念上，心猿意马。
要不停锻炼 观无常性
不要把境界当成目的，要当成风景。
秉持正确的修心方法 观自在止息烦恼
我执的体现就是常常以为自己都是对的。
不要太去看自己的看法
分别心：要分别但不执着（取）
心不平：需要继续修
空性：空杯心态，从零开始学。
缘起：无常性，生的当下就灭了，所以它是空性，所以才会缘起，不会永恒。
缘起，无常性，不要执着。过去心 现在心 未来心均不可得。
中道：既不执着于空，也不执着于有。
修心是为生活服务的。
精进：明白缘起就要观心，不执着于负面情绪里面。
止住恶的念头 生长出来善的念头，有选择的能力，才不会迷失。
本体源头无善无恶，是道，是形而上，受用才是第一位，去实际修正。
行善在于顺其心也。
有选择的去做善事，不要为难自己。
不要拿着无常性去纠结。
心里不要装太多东西，放松。
心境进入不将不迎，应而不藏的状态。
追根溯源 止息烦恼
务实 修心要有成效。
顺其心 不勉强 适中
秉着让自己心舒服的原则去做。
心念：心的品质决定当下和未来的重要基石。提升自己内心的品质，植入到自己内心之中。 ～《心经》
