1.所谓健康，就是好的、善意的动力或能量，能在自体和客体间流动，并且这时自体和客体都被觉知为基本好的、基本善意的；所谓病态，就是坏的、恶意的动力或能量，在自体和客体间表达，这时的自体和客体也被觉知为坏的、恶意的。
2.每个人的自我就像是一个能量球。当能量球表达一个动力时，如果被客体接住并回馈说这个能量是好的、他喜欢，那么这份中性的能量，就变成了好的能量，如热情和创造力，可统称生命力，也就是正能量；如果能量没有被客体接住，被拒绝或被忽视，这份中性的能量，就变成黑色能量，如愤怒、恨和毁灭欲，可统称破坏力，也就是负能量。
3.正能量和负能量是一回事，区别仅仅是，正能量是被允许、被看见的，而负能量或黑色能量，是不被允许不被看见的。黑色能量有两种表达途径：继续向外指向客体，这是攻击性；不能攻击客体，转而攻击自己，抑郁症就是攻击性指向自己。而当黑色能量能在自体和客体之间流动时，就可以被转化了，转化成生命力。所以，能量被看见后，一切能量都可以转化成好的。这就是关系的意义所在。
4.当你和另外一个生命之间建立了充分的链接后，你们作为两个能量球，就都被全然照亮了。生命的意义，就是让这种照亮，或者说被全然看见，在“我”和“你”这整个外部世界的二元关系中发生，由此进入一元关系。
无力感，其实就是把攻击力转向了自己。这又不得不让我想起前段时间新闻里提到那个在黄山自杀的抑郁症患者写的那封信。
他这股内心的能量自我觉知为坏的、恶意的，这股能量不被看见，整个社会群体对抑郁症的偏见，他又不能攻击客体，导致他只能把这股能量的破坏性转向自己，走向毁灭。
其实他最伟大的地方，用他的死来唤醒了社会对其他抑郁症患者的关注，努力被看见，让人们有更多的认识，与他们构建关系，而不是远远的就躲开他们，从而才能有机会将这股黑色的能量转换成好的。
我曾经在笑来老师的专栏里面看到好几位读者的留言，他们毫不避忌的坦言，自己曾经就是抑郁症的患者，从文字里读出来感动，我知道他们与得到的老师在专栏里面构建出了一个关系，有了这样一个链接，他们的生命有了新的开始。这股能量就看见被理解，被全然的释放了，更加有活力，更加自信，从而走上健康心理的建设路上。
不着急，慢慢来。
如今，武老师在心理学课上与众多读者构建的关系，着实给很多人以意识，让很多战友不孤单，有人关注他们引导大家，有人给出建议和意见，从而有能量之间的转换，无论是好与坏都坦然的接受，去承认。
我想这是这个课程，最伟大的意义了。
无论是笑来老师还是武老师，他们曾经都有过这样的一个经历，所以会更加懂得。
是的，人都有两种生命力，还是遵循能量守恒定律吧，生命的意义在于探索。
愿你我都能被这个世界温柔相待。
