第二个三天循环，在第二天的时候，崩了。

第二天上午六点起的，但六点起的时候特别困，还是坚持起来了。一看，昨晚上才睡了五个半小时，但我的确是11点就放下手机睡觉了，脑子里想的东西太多了，失眠，焦虑。做资料分析的状态也不好，做常识的状态也不好。所以在做完常识，连整理都没整理就休息了，等着九点的模拟考试。考的不好，60分。下午就休息了。

第三天，我改到了七点起床，足足睡够了八个小时，可还是很困。感觉进入了恶性循环。但还是坚持，资料分析和常识，做起来。然后模拟考。这次模拟考我花的时间比较长，分数也比昨天好一些，66分，但仔细回想一下，其实就是和两周之前一样的分数嘛，也没怎么进步。但这两周学习的确是学了，应该是处于前期打基础的阶段，所以才会这样。毕竟，我目前也只是学了资料分析和图形推理。其他的都还没学，不应该强行要求自己能怎样怎样。现在是3.15，对自己的目标就是在四月之前模拟考试达到70分。

认真开始复习公务员的东西也快一个月了吧，或者是一个多月了。只到了目前的水平，那也就是说，我在公考大军里，属于比较笨的类型，必须得付出更多的努力，才能取得和别人差不多的水平。

目前，资料分析和推理判断都还有八节课能够听完。那就是八天，不要赶进度，觉得每天多听一点就是好。要深入进去，其实公考的东西不多，深入进去更好。听完这两部分之后，就开始听数量关系，一共16节课。那就16天（4.9）完成。不知道啥时候会开学。言语理解，章晓铭有八节课，那就是八天，也就是说，我还要继续学习一个月，才能算把整个行测的基础知识学完，所以，我为什么要在现在就这么着急这么焦虑呢。不至于，要保持好自己的心态。给自己时间，在四月份把整个行测学完。在四月结束，希望能够达到75分。

四月份就可以学完行测，那距离考试还有七个月，再拿出来一个月学完申论，那还有六个月，都够我再学三遍的了。所以，我在着急什么。

希望在我学完行测的时候，也就是四月结束，我的分数可以稳定在70以上，达到过一次75。

然后我用三个月的时间来进阶，三个月，让自己从75达到80，稳定在75以上。最后，四个月，让自己再次强化，稳定在80以上，达到过90。

至于申论，五月份开始学习，一个月看完视频课程。具体情况到时候再看，毕竟没学过也没什么好说的。

在家的时间越来越少了，那就意味着，要去学校了。去了学校，杂事缠身，学习的时间势必会减少，还会更累，所以必须得抓紧把握好在家的时间。

上午六点起床看来是不太靠谱了，晚半个小时吧。六点半起床。

上午就是先做一套资料（15题）分析保持手感，时间控制一下，最多不能超过20分钟，然后分析整理错题，并且要当场记住，到底为什么会错。然后做一套常识题，整理错题，整理当天的新闻。预计八点到八点半能完成这些。然后开始看视频课，上午判断推理，一上午看一节课，看完之后做练习题，并进行整理。中间会有开会的时间。采用番茄钟学习法，用番茄todo记录时间，每40分钟休息5分钟。强调效率，拒绝无谓的耗时间。中午如果不睡觉那就刷刷常识，等着家里安静了再睡觉，睡觉睡半小时。下午的时间交给论文，也采用番茄钟学习法。下午四点的锻炼时间还是要有的。晚上七点之前开始学习，晚上交给资料分析。直接开始看视频课，看完视频课看自己的记录的东西，每天都从头到尾的看一遍，东西很少，真的很少。大概九点能完成，然后做一套资料分析并进行整理。

就这么办了，在学校的学习计划那需要回去之后再定，但在家，请严格执行！

再说一下健身吧。前段时间体重的确达到了平台期，不掉称再加上肌肉训练变少导致我看起来状态很不好，吃的也少也素，很难受。这两天呢，也不能说放开吃，就是不像之前那么严格控制，体重上升了一点，加了力量训练，神奇的是，我感觉自己的状态的确变好了。所以可能我从现在这个阶段，就要开始正常吃饭，增加力量训练，减少称体重的次数，进行更加科学的减肥了。毕竟年纪也大了，经不起节食、挨饿的苦。

明天开始，开启健身房的训练模式。胸肩背三天，休息一天，一天有氧，练习keep的hiit加手臂训练，然后练腿，然后休息一天。一周五练，强化力量训练，弱化有氧。三月还有两个周，进行两轮训练，到时候看状态进行更改。锻炼身体一直是我比较能坚持的部分，就是饮食不太好坚持，加油，为了让自己变得更好，加油！

哦对，体重也要有个目标的。明天早上起来称个体重，在三月结束的时候减掉一公斤，到3.31那天称体重，期间都不要再称体重了。

好了，目前就是我，在各种被虐、各种定目标、各种打破我的目标中总结出来的东西，一定要一个阶段一个阶段的走，不要着急，但要一直往前走！