一、事件:女儿想要买鞋给我打过电话
二、应对：超理智
三、我的感受：平静 喜悦 开心
四：对方的感受：讨好 开心
五：想法:
在单位接到女儿电话要买东西我就想提要求，觉察到这个点其实就是想让孩子做到我的标准，个人卫生，家里公共卫生我觉着她都做的不好。在跟孩子说话时了解到女儿内心和儿子有比较，女儿看到她和儿子这么大的时候不会表达自己的需求和想法，听到这里感觉好心疼，一下就觉着当妈的没看见孩子的这个状态是我没做好，转念利用这个假期做出改变好好陪伴看见孩子的需求和孩子这个人
看见孩子的姿态也有种说不出的感觉，学会从心里爱孩子
六、期待：
自己对他人的期待:表达需求
自己对自己的期待:鼓励支持
他人对自己的期待：满足支持
七、我的模式:看见就调整
八、我深次的需求:安全感 爱与被爱
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：觉察自己的言行举止，语速放慢
生命力： 我是一个有爱心的妈妈
食禅：菠菜炒金针菇味淡
行禅：快 时间紧张心慢不下来
呼吸禅：顺畅
