冥想：“不要靠在椅背上”

张遇升老师的冥想音频，我一直都在听。

听到今天不知道第几回了，“不要靠在椅背上”这句话突然在我的脑子中点亮。我也感觉我突然醒悟，为什么不要靠在椅背上？

因为靠在椅背上，就把自己放在了一个被动的状态。让自己有一个依靠，更容易睡着，但这不是关键。关键是睡着的状态是一种被动地进入休息的状态，而不要靠在椅背上，是让你控制你的身体，你主动地去把注意力收回到自己身上，然后从放空中获取能量。