美好早安联盟（180）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达
今天还是五点半左右醒来，今天的精气神还可以，六点前来到我们瑜伽早安已经有在现场的女神们，天气越来越冷了，早起成为一种挑战，致敬所有持续不畏严寒，持续早起瑜伽练习的女神们。最近在调整内务系列与瑜伽早安时间的平衡，还有待提高时间效率，致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。
今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？今天是我们YYun老师上线，YYun姐姐今天为我们带来哪些新的瑜伽练习呢？昨天晚上YYun姐姐还提前做了备课通知，让我们准备好辅助装备，肩颈练习以及热身一些小练习，因为点错了设备功能，结果无意中发现是录制了功能呢，很惊喜很意外。女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。
今天是自我练习内容的第85天,今天是第33次坐姿风吹树式的练习，今天的练习还没开始，期待今天喜感，冒汗以及可以呈现关于手臂拉伸，侧身拉伸的进步空间哦。留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。
欣赏一下我们的蔬菜面粉做的面包，样子真好看呢
感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
